六零后孤单老人天天一个人在家，怎么安排时间？

马姐，62年的，退休五年了，邻居老是看她独来独往的，觉得她孤单，就问她：“你还不找个伴吗？”马姐说：“没觉得呀！孤单这个词与我无缘，我还觉得时间不够用呢。”

马姐单身十年了，儿子在另外一个城市工作、生活。儿媳妇的父母离他们小两口近，可以互相关照，马姐也就乐得不去打扰儿子，就孤身一人守着家，自娱自乐。

退休之前马姐就是个活跃分子，喜欢跟一群姐妹跳水兵舞，工作之余满满的喜悦，多年来跳舞的好习惯，让马姐身材特别好，人也有气质。

她还有音乐细胞，可以玩一些乐器，听说退休后学着吹陶笛、吹葫芦丝，都吹得不错。

马姐喜欢做手工，利用家里需要淘汰的衣服、毛线、瓶瓶罐罐，做些靠垫，收纳盒、收纳筐，还像模像样，有的送给朋友，邻居，后来时间久了，有人找她买，凭空多了个副业。

她还喜欢绣十字绣，搬新家时，家里那几面墙上的作品都栩栩如生。所以空的时候，她会在那里安静地做女红。

马姐还有个爱好，喜欢看书，爱好写作，年轻时还有过当记者的梦想。

刚退休那会儿，马姐约了几个好姐妹出去旅游，去了心怡的几个城市，每个城市来了个深度游，穿着各色裙子，舞着60后标配的各色丝巾，让欢声笑语飘荡在青山绿水中。

然后马姐又去另外一个城市好好陪了陪父母，平时父母是哥哥姐姐在照顾，这次马姐踏踏实实在父母跟前尽孝，一呆就是半年时间。

走的时候想带父母同行，去她家里住一段时间，无奈父母上了年纪，也习惯了自己的生活，丢不开，马姐就自己回到自己家了。

退休了，退休金再多，也没有在职时那么宽绰，不可能总是出去游山玩水，得安心过好自己的日子。

马姐给自己放松了几个月，追剧、刷抖音，买了些多肉植物，边学边培植。

追剧、刷抖音总是让人不自律，遇到精彩的电视剧老是欲罢不休，晚上入睡时间越拖越晚，白天又感觉没有精神。

马姐想了一下，在单位时领导总是要求大家做计划、按照计划完成工作任务，看来，人生这个任务也需要做合理的计划。

没退休之前马姐喜欢赶早市，迎着清晨清新的空气，买点最新鲜的小葱绿菜，那心情就像小时候那首歌“太阳当空照，花儿对我笑……”

第二天马姐就开始行动了，每天早起赶早市，买点厨房的必需品，买点肉、菜，脚步轻快地回家，然后吃早餐，早餐鸡蛋、牛奶常有，或者煮点汤圆，或者来个简易手抓饼。

然后马姐就打开手机，看看头条，刷刷抖音，学习别人写作，学习别人拍视频，估摸着什么时候自己也在头条上创作一下，抒发一下生活感悟，圆一下年轻时的梦。

午餐如果有需要炖肉等时间长的菜，马姐就把肉、排骨小火炖上，然后做自己的事情。

午饭后午休的习惯，马姐保持的很好。半个小时的午休能让自己元气满满。

下午的安排比较丰富，一起跳水兵舞的那几个姐妹，由不得马姐来安排时间，早就定下来了，每周一、周三锻炼雷打不动。排练得好了，还会去参加社区表演。

久了不摸乐器也会生疏，周二、周四，是马姐吹乐器的时间，小区有个邻居也很喜欢，她俩就在一起练习，互相指出对方的缺点。从吹经典歌曲开始练习，现在已经可以吹流行歌曲了，自己都被自己陶醉了。

周五的时间马姐一定留给自己，安静地待在家里，要么沏茶、要么泡点咖啡，做点手工，完成一些十字绣。

马姐呆的那个城市，不是特别繁华，所以随着季节变化，大家喜欢走入大自然去过周末。

马姐他们就是春天拔野菜、摘桑椹，夏天摘杏子、摘桃子，秋天摘葡萄，一群人嘻嘻哈哈，目的不在采摘，在拥抱大自然。

晚上马姐还是会追剧，有时候去散步，遇到邻居们就一起走走，边遛弯，边聊天。说说身边的新鲜事，聊聊家长里短。

聊得意犹未尽时，马姐也是热情地邀请邻居来家里坐坐，欣赏欣赏她的手工、她的十字绣，安静的家里也是欢声笑语的。