持续的前进：坚持科学与实践

习惯可以分为两种：一种是轻易放弃的消极习惯，另一种是能够持之以恒的积极习惯。即使一个人缺乏耐心，他们也会每天习惯性地刷牙，这同样是一种习惯。当人们习惯了所谓的“麻烦”，这些麻烦就不再显得那么难以忍受，从而转变为日常习惯。

既然如此，如果我们能够巧妙地利用这一原理，岂不是就能够培养出持之以恒的习惯了吗？就像刷牙一样，无论是挥拍练习还是那些我们常常半途而废的英语学习，都有可能变得容易坚持。

关键在于引导我们的大脑朝着正确的方向发展。现在，我确实感觉到“坚持的秘诀”是真实存在的。