现在有越来越多的家长讲究科学育儿，也知道铁元素对宝宝来说是十分重要的。然而每个宝宝对铁的需求有所不同，父母不要盲目给宝宝补铁，为了宝宝的身体健康，我们应该根据宝宝的实际情况制定补铁计划，今天让小编带大家科学补铁！

据有关数据表明：7个月到7岁的宝宝中发生缺铁性贫血的概率分别为40.3%和7.8%，而且缺铁会造成婴幼儿不可逆转的损害。但是宝宝刚开始缺铁表现不是特别明显，这也就会导致很多家长容易忽视给宝宝补铁。

缺铁的具体影响：

1、贫血

铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。如果宝宝体内缺铁，血红蛋白浓度就会下降，就会影响宝宝的成长发育和智力发育。

缺铁性贫血，顾名思义就是因为体内铁元素的缺乏而引起的，铁是血红蛋白的原来，当体内缺铁时，血红蛋白合成减少。

2、影响大脑的发育

而且宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，导致大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作，出现记忆力低下，智力倒退，注意力不集中，反应慢等等。

如何判断宝宝是否缺铁了呢？

1、6个月-2岁的宝宝缺铁最常见

因缺铁导致贫血，是不少小月龄宝宝的通病，因为宝宝对铁元素的需求量非常大，但是母乳中铁元素含量低，因此宝宝出生6个月后，就需要从外界食物中摄取铁元素了。因为这个时候宝宝的生长发育迅速，需铁量相对比成人要多，一旦喂养不当，添加辅食不及时，就要很容易导致缺铁。

因此，纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的婴儿，从6月龄开始强化补充1mg/(kg·d)的口服铁剂，直到饮食中有足够的铁。

如果是奶粉喂养的宝宝，喝的是铁强化奶粉，就不需要额外的在进行铁元素的补充了。我就一直给我儿子喝优博盖诺安奶粉，这是一款强化铁的奶粉，还强化了钙和锌的含量，添加了DHA、膳食纤维等元素，营养丰富又很好吸收，保证宝宝对铁的补给，能够满足宝宝的营养需求，而且优博这个品牌到现在已经有二十多年的历史了，可以说是非常值得信赖的。

2、2岁以上的宝宝容易缺铁

如果宝宝平时爱挑食，很容易就会导致营养补充不均匀，从而缺铁。所以家长在平时要知道如何正确科学的给宝宝添加辅食，如果饮食搭配不合理很容易造成宝宝营养不良，影响发育。

宝宝缺铁的表现都有哪些？

宝宝缺铁一般表现为：平时不爱活动、容易疲惫，易感染疾病；发育缓慢个头矮小；干眼症、夜盲症；皮肤粗糙；缺铁性贫血等，甚至还会有反应慢半拍的情况。如果家长发现家里的宝宝有以上这几种情况要引起重视，早点带着他们去医院检查一下。如果查出轻微缺铁，应考虑给宝宝吃一些含铁丰富的食物。

哪些食物比较补铁呢？

1、动物性食材

婴幼儿如果出现缺铁性贫血，最需要补的是动物性食材，就比如瘦肉、动物的血、肝脏等等。

2、黑豆等豆类食物

黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆等这些豆类食物中含铁量也相对较高。有相关的研究发现，黑豆皮提取物可提高机体对铁元素的吸收。所以可以经常给宝宝吃带皮的黑豆，那么补铁的效果可能更好一些。

我的经验是，每次进餐均搭配一定数量的荤菜，加上蔬菜、新鲜水果之类的食物，总之就是各种品类轮换着给宝宝食用，如此才能保证宝宝的饮食营养均衡，如果宝宝不喜欢吃，妈妈们可以改变一下烹饪方式，对于新鲜食物小宝宝更容易接受哦！看到这里，你对宝宝贫血有何看法呢?欢迎在下方评论区留言给大家。

总而言之，补铁有讲究，家长们千万不要盲目给宝宝瞎补铁。平时在日常生活中要细心关注宝宝是否有缺铁现象？如果出现缺铁现象的话，可以多吃以上两种食物，然而如果缺铁现象严重，应及时就医，遵循医嘱！