“妈，快来看，你上电视了”
金己翔激动的喊着。
吕素琴女士指着电视说到：争取下次做到更好。
母子两个随后哈哈大笑起来。
2024年，90后小伙金己翔已经带母亲健身一年了。
这一年，60岁的母亲在他的带动下，跑步、跳绳、杠铃卧推、负重深蹲、骑行……各种专业的动作如行云流水。
母亲的精神状态越来越好，他拍摄带老妈健身的视频也在网络上走红，也带动了越来越多的人开始关注健身。
金己翔来自河北保定，大学毕业后到北京做了一名健身教练。
2022年过年回家时，他发现母亲的精神状态不是很好，经常感觉疲惫不堪，夜间失眠多梦。
在平时做饭方面，母亲也不太注重，高油高脂，面条可以吃满满一大碗，出门散步10分钟就会喊累要坐下休息。
刚满58岁的母亲体重就有150公斤，腰围有106cm，而母亲身高不足160cm。
意识到情况不对金己翔马上带母亲去体检。
没两天，他就接到了医院电话，说母亲身体状况不容乐观。
母亲9年前有子宫癌病史，已经经历过一次手术，当时医生建议每半年复查一次。这些年母亲为了省一点钱，经常不去体检。
这次医生说的很严重，再这样胖下去，有很大可能癌症复发，甚至伴随脑血管方面的并发症。
所以现在最当紧的事情就是把体重减下去。
金己翔回到家，一晚上辗转反侧。
经过一晚上的思考，他做了一个重要的决定—辞职回家，陪老妈健身。
这么些年他一直在外工作，陪家人的日子屈指可数，自己如今也该承担起照顾家人的责任。
况且自己本身就是健身教练，帮助很多人改善过健康问题，但自己最亲近的家人没有从来享受过，这让他感到很是心酸。
第二天，金己翔购买了去北京的车票，直奔工作单位，用了30分钟交接，然后马不停蹄的回家开始了自己改造老妈的计划。
母亲不喜欢去健身房，他就把家里一间空闲的房子收拾出来，还专门贴了一片墙面大的镜子。
然后把网购的跑步机，杠铃片组装起来。
跳绳、各种重量的哑铃、瑜伽垫......这些也都一应俱全。
就这样一个农村简易版小型健身房初见雏形。
金己翔还为母亲量身定制了一套为期一年的健身计划，还包括饮食结构的调整。
清晨6点钟，金己翔带着母亲出门开启一天的训练。
她们会从跑步开始。
刚开始母亲跑200米就会喊累，大喘气。金己翔会不停鼓励她，边跑边走，慢慢的调整自己的呼吸，渐渐可以跑下来2公里，后面5公里也可以不停歇。
有时候傍晚还会带母亲出去骑行，两人比赛看谁骑得快，一开始自己会远远超过，可是母亲总是在后面坚持，从没抱怨过。
就这样他们迎着朝阳和晚霞，跑过了一年四季。
甚至一开始在健身房里，母亲做深蹲时都要扶着东西才能颤颤巍巍下去。
做起器械训练时，动作不协调、力量也很弱，做一个动作需要休息好久才能调整。
但是有儿子陪着，母亲从没说过放弃。
心态也特别好，即使最累的也总是笑呵呵鼓励自己：坚持就是胜利。
母亲也很有运动天赋，第一次尝试硬拉，也意外的做得很好。
随着不停锻炼母亲核心力量变强。不到一个月，已经可以硬拉100公斤的重量，哑铃臂屈也可以推到7.5公斤。
所有动作越来越规范，也越来越稳。
运动之余，他也会为母亲准备营养丰富，且色香味俱全的健身餐。
鱼、虾、蛋、奶...少油少盐，他每天换着花样让母亲吃饱。
上天从不辜负努力的人，就这样200天后，母亲迎来了全新的蜕变。
不但体重减了30斤，体型的变化更是惊人，她的腰围从108cm一下变成86cm。
因为健身的缘故，她的肉变得紧实有弹性，肚子和大腿都纤细了很多。
体型变化是一方面，另一方面她的精神头特别好，每天精力旺盛，气色好了很多，像个20岁的小姑娘。
金己翔还带着母亲去买了她一直没舍得买的那件旗袍，穿上特别有气质，
看着妈妈重回健康，开始自信大方地展示身材的美，阿翔感慨道：
“那些原本你看上去触不可及的事情，通过日积月累用心的坚持，也许有一天真的能做到。”
母亲的变化也惊呆了村里的小姐妹，不停有人来家里要跟着一起训练。
锻炼之余，金己翔也会拍摄了陪母亲一起锻炼的视频，经过简单剪辑后发到了网上。
引起网上热议，有人觉得他是作秀，坚持不了多久。
也有人觉得他这种行为不太妥当，毕竟母亲年纪大了，万一闪到了腰，磕了碰了的，说他这无异于虐待父母。
也有人鼓励他：你要坚持下去，等你成功了，我也要带父母健身。
不过更多的是抱着看热闹的心态在关注他。
金己翔没管外界怎么说，他和母亲一直在坚持。
当他坚持200天以后，那些所有外界质疑的声音都消失了，甚至有人打笑称要把自己的母亲也送过去训练。
许多叔叔阿姨们也会私信他，称自己受到鼓舞，也要开始健身了。
如今的金己翔和母亲接受央视的采访，也成为了全民健康日的推广者，能带动更多人走上健身的道路，金己翔觉得这是自己做过最有意义的事。
俗话说，爱与陪伴是父母和孩子彼此给予的最大的财富，相互陪伴的这些天，妈妈最好的回忆，也是儿子做的最有意义的一件事！
如果大雨落下，就让我成为海洋，再黑暗的角落，家人的陪伴也可以穿透阴霾。
