运营总监：鲍安常LJ007

2025年3月20日整理

为帮助学生从容应对学习压力，全力冲刺中考，3月19日，赵集镇中心学校举办了一场心理健康主题讲座。本次讲座聚焦九年级学生，旨在提供切实有效的心理支持，帮助大家在繁重的学业压力下舒缓紧张情绪，以积极饱满的精神状态投入学习。

讲座伊始，朱老师通过两张静止图，进行了压力小测试，让同学们更为直观地认识到压力，接着为同学们提供了一些放松、调节心理压力的小妙招，也指导同学们在遇见问题时，应调整心态，并且积极地向身边的人寻求支持和帮助，合理地释放和转化压力。最后他鼓励同学们在面对中考的压力时，要学会做一些小动作缓解“心理饱和”：文理交替、动静结合、张弛有道、心理稳定技术，做好时间管理，会处理考场的突发事件。

讲座虽已落下帷幕，可同学们轻装上阵、逐梦前行的新征程才刚刚起步。相信在今后的学习岁月中，同学们能将讲座所学灵活运用，巧妙驱散压力的阴霾。在六月的考场上，同学们会从容自信的姿态迎接挑战，绽放出最绚烂的光芒！编辑 | 刘娜娜初审 | 杨 林复审 | 陈维强终审 | 程永民

运营总监：鲍安常LJ008

#阜南鲍安常#