脾胃虚弱，湿气很重，舌苔很厚腻，整天没精打采的，身体倦怠乏力，还没胃口吃饭，提不起来劲儿，还有肠胃和情绪上的小毛病，今天我教你一招搞定这些问题。

咱们来瞅瞅这位粉丝的舌象个舌头形状就像个倒三角，两边啊，还有明显的肝郁线，舌苔又厚又腻，还泛着黄光，啥问题呢？湿气重，甚至啊，还开始往化火、化热的方向发展了。所以啊，他给我讲，平时老觉得心里烦，晚上睡不着，嘴里又干又苦，吃点东西胃就胀得慌，还反酸、打嗝，腿根那儿也总是湿漉漉的，小便短，颜色还深，大便黏腻，但自己买中药去吃，根本没效果。

这状况吧，看着挺复杂，但其实只要咱们思路对头，三步就能给它摆平。

头一步，咱得祛痰清热，把身体里的那些坏东西给清理出去。这时候，不管是藿香清胃丸还是龙胆泻肝丸都是不错的选择。

等痰和热被收拾得差不多了，第二步就该疏肝健脾了。为啥呢？脾是生痰之源，肝呢，是生痰之枢。肝气一郁结，脾胃就遭殃，脾的运化功能一乱，痰湿就嗖嗖地往外冒。肝气再不通，这些痰湿就堵在体内，很快又化成火、生出热来。所以这第二步，那可是关键中的关键。丹栀逍遥丸，或者是柴胡舒肝丸，搭配二陈丸都是可以的。

最后一步，咱还得补补气血。你想啊，痰和热在体内折腾这么久，气血肯定被损耗了不少。所以啊，善后工作也得做足，把气血给补回来。最后我们可以用归脾丸，或者是八珍丸，以及十全大补丸来收尾。

好了，那今天就和大家讲到这里了，我们下次再见！