河北卫视《凝心聚力奔小康》辛集篇《辛勤耕耘 集曰大成》（ 建议在wifi下观看视频 ）

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早晚凉如秋

午后“热”如夏

夏和秋的拉锯战仍在上演

不过，夏日的余威

也只是一个小尾巴

新一波降雨又来啦~

快随小编一起来看下辛集市气象台发布专题气象报告 辛集市气象台9月21日发布专题气象报告：预计本周（9月21～28日），22日傍晚到23日我市有一次降水天气过程， 过程雨量小到中雨（8-20毫米），局地大雨（20-40毫米）， 降水前期局地伴有雷电等强对流天气。其他时段天气以多云到晴为主。 今天白天气温较高，首要污染物为臭氧，空气质量良到轻度污染，22～25日受冷空气和高空西北气流影响，污染扩散气象条件有利，空气质量以良为主；26～28日气温回升，白天多偏南风，污染气象条件不利，其中27～28日午后风场辐合明显，建议提早应对，强化污染源排放控制。本周空气湿度大，严控气态污染物排放，防范二次污染。

未来一周具体天气情况 预计未来一周，22日傍晚到23日夜间我市有小到中雨，局地大雨，降水前期局地伴有雷电等强对流天气，其他时段天气以多云到晴为主。 本周极端最高气温27℃左右，极端最低气温16℃左右。 具体预报： 9月22日：多云，偏北风3—4级，17℃～25℃ 9月23日：阴有小到中雨,局地大雨，偏北风3—4级，17℃～22℃ 9月24日：阴有零星小雨转多云，偏北风3—4级，16℃～25℃ 9月25日：多云，偏南风2—3级，17℃～25℃ 9月26日：多云转晴，偏南风3—4级，16℃～26℃ 9月27日：晴转多云，偏南风3—4级，17℃～27℃ 9月28日：多云转阴，偏南风3—4级，17℃～26℃

俗话说，

“春捂秋冻，百病不生”

但是“秋冻”并非是完全不保暖

专家提醒，

这三个地方千万别“秋冻”！

暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜 办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

暖腰：先天之本 喜暖怕寒 腰是人的“一把手”，中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。 暖脚：寒邪生于足下 脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。

来源 | 市气象局

编审 | 王龙 主编|何云龙 冯磐毅 监制|胡振彤 辛集市融媒体中心