讨好型人格是指一种行为模式，其核心特征是想要得到他人的认可和喜爱。为了达到这个目的，这种人格通常会迎合他人，忽略自己的需要和想法。下面是讨好型人格的5个特征。

1. 迎合他人

讨好型人格的人通常会以迎合他人为重。他们不想得罪别人，也不要别人生气，所以他们会尽量适应别人的意愿。他们可能会避免提出自己的建议或意见，因为他们害怕这样会引起争议或挑战别人的想法。

2. 缺乏自信

讨好型人格的人通常缺乏自信。他们可能认为自己不够重要或有价值，因此需要通过取悦他人来得到肯定。他们可能会放弃自己的愿望或需求，以便给他人更多的靠近感和满足感。

3. 容易受人影响

讨好型人格的人容易被别人的想法和情感所影响，因为他们需要得到别人的好感和认可。他们可能会努力取悦别人，即使这并不是他们真正想要的。他们可能会在人群中迷失自我，并放弃自己的决策能力。

4. 容易感到内疚

讨好型人格的人容易感到内疚或不安，因为他们担心自己的行为会伤害别人或引起反感。他们通常会把别人的感受看得比自己的更重要，因此会对自己的行为进行过度的反思和评估。

5. 难以说“不”

讨好型人格的人通常会避免说“不”，因为他们害怕得罪别人或失去他们的好感。他们可能会感到压力，因为他们需要满足别人的需求，即使这并不符合自己的意愿或利益。他们可能会感到无助和受控，因为他们经常处于去做别人想要的事情的位置。

总体来说，讨好型人格的人需要学会更好地关注自己的需求和想法，并将它们与他人的需要和想法平衡起来。他们需要提高自己的自信和决策能力，以便更好地表达自己和确立自己的关系。对于那些与讨好型人格的人打交道的人，需要理解他们的需求和动机，并尝试鼓励他们更多地关注自己的需求和想法。