春节又过去了，大家春节可能都过得比较舒服，但是也有一些人可能就由于节假日综合征，吃的、玩的过度反而感觉特别疲乏。尤其是在脾胃方面，有一些人可能就感觉自己突然没食欲了。

春季人体的阳气要生发，所以很多人肝气就比较旺。肝气旺、饮食不调就会造成食积，许多患者就会出现恶心、厌油腻这些症状就明显了，有些人甚至有腹泻等等一些消化不良的症状。可能跟假期有关，跟节气也有关。

这个时候就建议大家可以用一些自己的小方法，比方陈皮。陈皮中医是一个燥湿健脾的一味药，它有祛湿、健脾的作用，就是它有助消化的作用。如果大家有食积这样一些毛病或者脾胃虚弱，吃饭不太节制的情况下出现了一些胃胀、恶心的感觉的时候，都可以用陈皮来泡水喝一喝。

还有一味中药就是橄榄。橄榄这个药中医认为它归的是脾胃和肺经，所以橄榄主要的功效是能够清热解毒、利咽，有生津止渴、除烦、醒酒这样一个功效。它的清热解毒利咽主要用于一些嗓子不舒服，有一些类似于感冒的症状，生津除烦。醒酒主要就是归于脾胃。

节假日期间大家可能吃喝稍有不节制，出现饮酒过度、油腻进食过多，用几个橄榄来冲水喝，对消化功能都比较有一定效果，大家可以尝试一下。

提醒大家一点，所谓的中医这种药也好还是症状也好，它都要辨证。比方我提议这两个东西，大家也不要过量的去进食，怎么吃还不见效，是不是吃少了？这个时候就要去评定了，吃多了也可能就带来一些不良的反应。