林加德在首尔FC的媒体日活动上说了很多话，但最让人印象深刻的是他家里那块写满目标的大白板，这让我想起他在曼联时期也是这样一个爱做记录的人，现在到了韩国依然保持着这个习惯。

林加德在谈到个人目标时说他每天早上都会看着白板，想象着进球和助攻的画面，这种自我激励的方式让人觉得很有意思。

他在曼联的时候就经常被人说是个性格开朗的球员，但其实他的职业态度非常认真，每天都会在训练场上多留一会儿练习射门。

来到首尔FC后，他延续了这种严格的自我要求，在日本冬训期间保持着超过11公里的跑动距离，这个数据在亚洲联赛中算是非常出色了。

有时候看他在场上跑动，总觉得他比在英超时期更加自在，可能是因为主教练给了他更多战术上的自由度。

他和主教练金基东的关系似乎很不错，几乎每天都会聊一些足球之外的话题，这在等级观念很重的韩国足球圈里算是比较少见的。

教练今年看起来比去年更从容了，这可能和球队上赛季后期的表现有关，虽然开局困难但最终还是有了一个不错的结果。

林加德作为队长，在谈到年轻球员时表现得很谨慎，他不愿意单独点名某个U22球员，这种态度显示出他很懂得保护年轻人。

面对记者关于夺冠热门的提问，林加德表现出了一种很务实的态度，他说明天会发生什么都不知道。

这种回应让人想起他在曼联时期的经历，可能正是因为经历过太多起起落落，所以现在更愿意把注意力放在当下。

虽然他承认从球员阵容来看讨论夺冠是可以理解的，但他更强调在每场比赛中付出努力的重要性。

这种不愿意过多谈论远期目标的态度，其实和他每天看白板设定个人目标并不矛盾，反而显示出他是个既务实又有追求的人。

在韩国联赛这样的环境下，作为外援队长需要平衡很多关系，林加德似乎做得还不错。

他和年轻球员们的相处方式很自然，既不会显得太过严厉，也不会过分亲近，保持着恰到好处的距离。

在训练场上，他会用行动来影响队友，比如坚持高强度的跑动，这比说教要有效得多。

有时候看他训练的样子，就能理解为什么主教练会选择他当队长，这种职业态度在任何联赛都是难能可贵的。

完整参加了冬训的林加德表示，现在的身体状态是很长时间以来最好的。

在日本的练习赛给了他很大帮助，特别是那些高强度的对抗训练，让他的身体机能得到了全面提升。

有意思的是，他在训练中会给自己设定具体的跑动距离目标，这种自我要求的程度在亚洲球员中并不多见。

他现在的状态看起来确实不错，在训练中的表现也很积极，这可能和他终于适应了韩国的足球环境有关。

去年刚来的时候，他需要一段时间来适应这里的训练方式和比赛节奏，现在看来这个适应期已经过去了。

在比赛中，他的跑动范围越来越大，这说明他的体能储备确实提升了不少。

主教练给予的战术自由让他能够在场上更好地发挥自己的特点，不用太过拘泥于固定的位置。

这种良好的身体状态也让他在场上能够更好地帮助队友，特别是在高压逼抢的情况下。

林加德提到主教练今年比去年更从容了，这种变化在训练场上特别明显。

教练给予球员更多的战术自由度，这让球队在面对对手高压逼抢时有了更多应对方案。

如果跑位太过模式化，确实容易被对手捕捉到规律，现在这种灵活的打法反而更有优势。

林加德和教练几乎每天都会交流，不仅限于足球话题，这种良好的沟通氛围对球队很有帮助。

在训练中，教练会根据不同球员的特点来调整战术安排，这种因材施教的方式很受队员欢迎。

有时候看他们训练，就能感觉到球队的氛围比去年轻松了很多，这可能就是教练更加从容的表现。

教练的这种改变让球队在比赛中的表现更加灵活多变，不会被对手轻易地限制住。

这种战术自由度的提升，也让林加德能够更好地发挥他在英超积累的比赛经验。