有所期待，有所热爱，哪怕是平凡的一天，也值得用心对待。

一定要往死里培养自己

1、不要太在乎别人的感受，只关注自己的发展和成长。

2、远离身边的垃圾人，拒绝无效社交，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对，未来一个人，最稀缺的能力就是屏蔽力。

3、真正的朋友是“君子之交淡如水”。

蔡康永说：我鼓励大家做一个冷淡的人，过于热情不是一个人维持良好关系的方式。

一个人对别人很热情，就怕冷落了谁，是一种积极阳光的心态，是与人为善，是与人和谐相处，但是过分的热情，却容易伤害到自己，别人也不会懂得感恩。

做人，别太热情，学会做一个冷淡的人。保持冷静的头脑，与人交往有一定的距离，对别人的好，做到适可而止。

4、千万不要随便可怜别人。

要知道人的本质还是动物，骨子里都是具有动物属性的，你可怜他，他不一定会可怜你。

大多数人是不值得你可怜的，千万不要随便去可怜别人，因为不是所有的人都是人。

特别是有一些亲戚朋友和熟人什么的，要知道很多时候你去可怜他们，到头来你自己反而变得更加可怜。

不要觉得人家在水里可怜，你就想把对方拉上岸，要知道很多拉别人上岸的人，大多都被别人拉下水，甚至于丧命。

最好是不要相信任何人对你哭穷卖惨，对：是任何人，任何人包括你的亲人。

要知道一个人越是和你哭穷卖惨，越装的可怜兮兮，那么这个人其实从骨子里就越坏，他就想道德绑架你。

5、每天抽1小时时间学习、读书、听课、冥想、向专业大佬请教。

这个时代发展迅猛，稍不留神就会被淘汰出局。

所以要步步紧跟节奏，才能行稳致远。

6、每天花1小时时间听思维课程，比如TED演讲，这里面都是精华，都是提升认知、改变思维的最好课程。长期坚持下去，你的人生会有翻天覆地的变化。

7、压力就是动力。

每个月给自己制定一个小目标，然后刺激自己消费。

当你钱花出去了后，就会想办法去赚。

比如你想升级电脑配置，换一个电冰箱或者买一个更舒适的大床。

这都是你上进的动力。

8、坚信长期主义，不要舍不得花钱投资自己。

你今天花钱报课学习的技能，未来都会以10倍或者百倍的数额返还给你。

9、不要熬夜，更不要赖床。

一定要做到自律有规律的生活节奏。

坚持早睡早起，才能更高效地工作，生活质量才会提升起来。

10、早起你可以做很多事，

比如锻炼30分钟，冥想20分钟，花30分钟做当天的计划；再花一点时间做一顿营养丰富的早餐。

11、与人相处，切记保持距离感，也要懂得保持分寸，如此不越界、不逾矩、不捆绑、不强求。

才能真正做到亲而有疏，密而有间，最终让一切的关系都可以走向和谐，变得醇厚而绵长。

席慕蓉说：“挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。”

人这一生，短也一生，长也一生，学会善待自己，拒绝精神内耗。哪怕时常遭遇挫折，或是陷入困惑，从而掉进精神内耗之中，但是只要我们时刻懂得多读书，多反思，保持边界感的话。那么，我们总能从迷茫、困惑之中走出来，拒绝精神内耗，远离消耗，然后按照个人的意愿、智慧、走好这一生。

12、拒绝道德绑架，按照自己喜欢的方式过活一生。

别人谈恋爱结婚，是别人的事；别人买车买房是别人的事。

你只关注自己的经济情况，只关注自身的情感状态。

需要就买，有能力就买。

13、读书、睡觉、学习、吃饭是头等大事，其他的事都可以放在一边。

14、不要做“老好人”，该拒绝就拒绝；能接受就接受。

15、不要把手机的声音开的太大，不影响别人，也不被别人影响；默默地往下扎根，努力向上成长。

16、今日事，今日毕；绝不拖延。

17、工作时就专注用心好好工作，玩乐时就好好放松，专注做好当下的事，自然会有好的结果。

18、不要和领导和身边的熟人分享你太多的私事，糗事或者喜事。

19、人到中年，要学会做减法，减去一切烦心琐事，降低你的欲望，过低配的物质生活，过高配的精神生活。

20、上班就是来赚窝囊费的，不要跟我谈什么奉献、格局、责任

21、负能量满满的人尽量早点远离，和他在一起只会降低你的智商和身份。

22、2025年，一定要培养一项独特的运动，比如打篮球、羽毛球、乒乓球、或者排球等。

23、做一个情绪稳定，内核强大的人。

24、没事就多读书、多运动；要么身体在路上，要么灵魂在路上。

25、多和年龄大的人交朋友，他们的生活阅历比你更丰富。

26、学会拿捏工作，屏蔽一切因人而起的情绪，直到完成工作。

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