才坐了一会，脚就开始发麻，拎个东西久了，手也开始发麻，这是怎么一回事呢？

中医里面有句话“气虚则麻、血虚则木”。如果总觉得手脚四肢麻木，多数都是气血不通畅、气滞血瘀导致的。这样的人表现一般为肌肤麻木不仁，脉微涩而紧。

《金匮要略》：“血痹阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹状，黄芪桂枝五物汤主之”。手麻脚麻，俞老教你一方，就是张仲景所创的经典方——黄芪桂枝五物汤，用黄芪9g、桂枝9g、芍药9g、生姜18g、大枣4枚一起来煲水，有益气温经、活血通经的作用。

方中重用黄芪益气固表，桂枝温经散寒，芍药养血和营，与桂枝合用，调和营卫；姜桂合用祛风散寒；大枣益气养血以助黄芪、芍药之功。本方也是一个用药平和的方剂，对气虚老年人，有“身体不仁”相关症状时可作为较长时间用药的调理之剂。

1.合谷穴

别名虎口，属手阳明大肠经。有镇静止痛，通经活络之功效。主治上臂部疼痛、手指麻木。

定位：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点。

操作：直刺0.5~1.0寸。或艾炷灸或温针灸5~9壮，艾条灸10~20分钟。

2.太白穴

属足太阴脾经，有舒经活络的功效。有改善脚麻之功效。

定位：位于足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。

操作：直刺0.5-0.8寸。艾炷灸1-3壮,或艾条灸3-5分钟。

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