声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

最近在我的诊室里，遇到了一位让我印象深刻的老病号——68岁的张大爷。十年前他被确诊为冠心病时，整个人都吓傻了，以为自己"时日无多"。

可十年过去了，张大爷不仅安然无恙，反而比从前更硬朗了。"医生啊，我这心脏病真的还能活到八十岁吗？"张大爷坐在我面前，眼神中充满期待。

我笑着拍了拍他的肩膀："当然可以！您这十年做得很好，就是最好的证明。"作为一名从事心内科临床工作二十余年的医生，我深知冠心病让很多患者谈"心"色变。

但实际上，只要科学管理，冠心病患者完全可以过上高质量的长寿生活。今天，我就以张大爷的案例，给大家分享一下为什么冠心病患者也能长寿。

首先说说张大爷的心得——"要和病魔交朋友"。刚确诊时，张大爷也一度消沉，但很快他就调整了心态。他说："既然这病已经找上门了，我就得学会和它相处。

"这种豁达的心态，是他战胜疾病的关键。心态放平和后，张大爷开始认真对待自己的健康。他每天坚持晨练，从最初的慢走开始，渐渐过渡到快走，现在每天能坚持走六七千步。

运动时他特别注意把握强度，做到"不憋气、能说话"，这正是我们医生推荐的最佳运动状态。在饮食方面，张大爷可谓"持戒甚严"。

荤素搭配、粗细搭配，严格控制油盐摄入。他总结出一个妙招：每次想吃咸了，就想想住院时打针的滋味，这样就能管住嘴了。

这让我想起了一项研究数据：高盐饮食人群发生心血管事件的风险要比正常人高出近40%。更让我感动的是，张大爷不仅自己坚持，还把老伴也带动起来了。

两个人互相监督，互相鼓励。老伴负责把控饮食，他负责带着老伴一起运动，两人配合默契。这不禁让我想起了哈佛大学一项长达80年的研究：良好的人际关系是长寿的重要因素之一。

随访这么多年，我发现张大爷最值得学习的是他对待药物治疗的态度。很多病人一听说要长期服药就害怕，觉得"吃药伤身"。

但张大爷理解得很透彻："药物就像是给心脏加了一道保护伞，按时吃药就是对自己负责。"他从不擅自加减药量，有任何不适都会及时就医咨询。

经过这十年的观察，我总结出一个规律：往往是那些既不过分紧张，也不过分放纵的患者，预后会更好。张大爷就是典型代表，他既没把自己当成"病人"，也没有忽视自己的身体状况。

这种既不过度焦虑，也不掉以轻心的态度，恰恰是最科学的。前几天，张大爷来复查，笑眯眯地告诉我："大夫，我想活到九十岁！"看着他红光满面的样子，我由衷地为他高兴。

是的，对于冠心病患者来说，长寿从来不是遥不可及的梦想，关键在于是否能够建立起科学的生活方式，保持积极乐观的心态。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）