当骑行遇到紧急情况时，千万不要惊慌，应当冷静下来并迅速采取以下措施来确保自身安全！

一、保持冷静与通讯

①保持冷静：在紧急情况下，首先要保持冷静，不要惊慌失措，理智的头脑有助于迅速做出正确的决策。

②即时通讯：如果可能，立即使用手机或对讲机等通讯工具与团队成员、家人或朋友建立联系，告知他们你的位置和遇到的紧急情况。

二、评估情况与采取应对措施

①评估紧急情况：快速判断紧急情况的性质、严重程度以及可能的影响范围，以便采取合适的应对措施。

②利用特殊功能：如果通讯工具具备紧急呼叫或定位功能，应充分利用这些功能向外界发出警报并分享位置信息。

③寻求周围人帮助：如果周围有人，可以立即呼喊寻求帮助，尤其是当自己无法独立应对时。

④拨打紧急电话：如情况严重，应立即拨打当地的紧急电话（如110报警电话、120急救电话）求助。

三、不同情况不同应对

①交通事故或摔倒：

检查自身是否受伤，如果伤势严重，立即拨打急救电话；如果能够移动，将自行车移至安全地带，避免造成交通堵塞或二次事故。

与对方骑行者或驾驶员保持冷静沟通，记录相关信息以便后续处理。

②突发身体不适：

立即停止骑行，寻找安全的地方休息，如果携带了急救药品，可以根据说明书适当服用。

拨打急救电话并告知自己的症状，等待医护人员到来。

③天气突变：

如遇到暴雨、雷电等恶劣天气，应立即寻找遮蔽物避雨，避免在空旷地带停留。如果天气情况非常恶劣且无法继续骑行，应考虑放弃骑行计划并寻找安全的地方等待天气好转。

④遇到野生动物或障碍物：

提前减速或避让，避免与野生动物或障碍物发生碰撞。如果无法避让且碰撞已不可避免，应做好保护自己的准备并尽量减小冲击力。