中医认为，失眠往往源自心神的不安定以及气血运行的不和谐。只有当心灵得以宁静，气血得以调和，方能确保优质的睡眠。众所周知，黄芪乃一味补益心脾的良药，能够有效滋养心神，进而提升睡眠品质。然而，如何巧妙搭配黄芪，使其效用最大化，却是许多人所困惑的问题。

今天我分享的这个小方子，无论你是长期失眠，入睡困难，还是多梦易醒，或者是睡眠质量差。都可以尝试一下，这个组方就是：黄芪，酸枣仁，合欢皮，茯神。

黄芪：补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效。能补益心脾，使心神得养，提高睡眠质量。

酸枣仁：养心安神、润肺止咳、生津止渴的功效。酸能调和心肝，缓解心悸、失眠等症状。

合欢皮：解郁安神、活血消肿、止痛的功效。能疏肝解郁，缓解因情绪不佳导致的失眠。

茯神：具有安神定志、益气健脾、利水消肿的功效。茯神能调和心肾，改善心肾不交所致的失眠。

千人千方，这个方子不一定对每个人都有效，但可根据你的具体症状和体质特征进行个性化调整，有助于缓解因心神不定、气血失调而引发的失眠问题。衷心希望这篇文章能为正受失眠困扰的朋友们带来一丝帮助，恢复正常睡眠！

我是中医谢有良医生，从医40余年，擅长治疗失眠、焦虑、抑郁症，亚健康等的调理，如果你或你的家人、朋友有相关问题，又长期得不到解决，可以给我留言，我来帮助你们！