你有没有想过这可能是一种疾病？假如你真的这么想，那就大错特错了。因为我也喜欢自言自语。首先，每个人都会自言自语，哪种人更喜欢自言自语？也就是两种人，一种是喜欢和自己独处，更享受自由时光的人，以及容易孤独，有强烈归属需求的人。对他们来说，自言自语是一种社交。

此外，许多研究指出，自言自语可以带来心理上的好处。例如，它可以帮助你更清楚地梳理你的情绪，让你以更理性的方式看待事物，与自己交谈也可能是一种激励。你可以对自己说我可以，我可以增强自信，缓解不安。

另外，自言自语也能提高记忆力。花点时间和自己交谈可以让你更专注于解决问题。如果你总是用消极的词自言自语，比如我做不到，结束了，我快疯了，那可能很糟糕。研究证实，总是喜欢使用消极的单词，或不断谈论一些悲伤、黑暗的想法，这可能是心理变异的迹象，如不合逻辑，或不连贯的自言自语是精神分裂症的迹象，他肯定会损害你的信心、自尊，甚至心理健康，必须注意。

最后，虽然自言自语有时被认为是一种非常奇怪甚至病态的行为，但你必须记住，事实上，这是非常普通的，每个人都可以自言自语，有很多好处。还有，你可以用更多的积极表达，比如这很难，但我相信只要我努力，我就能做到。虽然看上去很傻，但他确实很有效。

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