三胎政策开放后，生孩子的话题越来越受关注，但是很多夫妻往往会遇到这样的问题，那就是夫妻两个人都准备了很久了，但就是怀不上宝宝，这也成了很多家庭的难题。

如果夫妻双方存在正常性生活且未采取避孕措施一年以上怀不上的情况，不妨考虑下自己的生育能力。

现实生活中，很多男性会忽略自己的身体状况，以为怀不上都是女方的问题，因此迟迟找不到不孕的原因。那么怎么知道自己生育力好不好呢？一起来看看这几个特征你中了几条~

01

身体强壮

当男性身体状况好的时候，身体的各项机能都是非常好的。但是目前社会现状来说，男性的生活压力比较大，往往把较大的精力都放在了工作上，而忽略了身体健康问题，慢慢的身体就处于一个亚健康的状态，从而影响了精子的质量。

所以广大男性同胞们，平时要多注意自己的身体锻炼，让自己有个好的身体素质，才是首要问题。

02

处于黄金生育年龄

如果单纯从优生角度看，25～35岁是男人的黄金生育年龄。平均而言，这个时期男人精子水平相对是最好的，生育能力也是最强的。

随着年龄的增加，身体机能会逐步减退，体能下降、性生活频率减少，力不从心，也会降低受孕机会。随着年龄的增高，生育的风险也大大地增加，不光是“生不出来”，还有“生出不健康”的风险。

03

生活习惯健康

很多男性处于应酬或者个人爱好的原因，平时都是烟酒不离手，吸烟、喝酒对男性精子的影响是比较大的，容易造成精子的畸形率上升。还有一个就是熬夜，如果长时间的熬夜，也会让身体机能下降，从而影响精子的质量。

所以想要孩子的，现在就要注意调整生活习惯了，戒除不良习惯，拥有一个好身体才是最重要的。

04

压力小，心情好

拥有一个好心情也是非常重要的，男性的情绪紧张心情压抑时，会影响精子质量和活力下降，还有可能会出现短暂的不液化。同房时紧张，会导致射精量少，不持久，这都是会影响受孕结果的。

上面这几点，是一个准备要孩子的男性首先要具备的几个条件，如果以上都没有中，备孕前更要做好孕前检查，科学备孕，优生优育。