今天我将讨论引起发炎的10件事。

发炎会造成很多问题，癌细胞会转移到发炎区域。发炎时会有免疫反应，会产生组胺。体内大量的组胺，是疲劳毒素，让人很疲倦，会流鼻涕，鼻塞，疲累，有些方法可以减少发炎。

第一。要先找出引起发炎的原因。有许多触发因素。食物过敏。这是最明显的，你吃了会过敏的食物，就会发炎。通常是内脏发炎。肠道发炎 ，小肠或大肠。身体某些器官对一些食物过敏，有些器官不会过敏。例如小肠较低部位对麸质过敏，麸质也叫面筋或谷蛋白。可以造成溃疡或发炎。像结肠炎，憩室炎，都是发炎。最典型的过敏食物有乳制品，坚果类的花生，这些是最常见的过敏源，会造成强烈的发炎。

第二。胰岛素抵抗，会有很多处发炎，会僵硬，身体关节疼痛，胰岛素抵抗是糖过多造成的，糖是最容易引起发炎的物质。不仅是糖，还有隐藏的糖，比如果汁，面包，面条，谷物类，糖精，都会造成大量的发炎。胰岛素抵抗和糖，是最常见引起发炎的原因。改变饮食结构，炎症就会消失。我20几岁时，所有关节，背部，手部都有严重的发炎。当时我有胰岛素抵抗，所以身体到处都会发炎。那时候我不懂营养学。我做过各种治疗都没用。因为我没有控制饮食，所以要纠正饮食很重要。

第三。皮质醇。是抗发炎的荷尔蒙。是肾上腺荷尔蒙，由肾上腺外皮分泌的。理论上它应该要消炎才对，皮质醇过低时，例如有皮质醇抵抗的人，皮质醇一部位很多，另一部位很少，或肾上腺疲劳。皮质醇消耗殆尽，会引起很严重的发炎。有种病症叫做艾迪生氏症。是肾上腺耗尽，肾上腺倦怠导致的。发炎很严重的人都会这样。很多人因此而服用类固醇或类固醇药物。比如泼尼松。都是人工合成的皮质醇。要用皮质醇药膏或注射剂。都是肾上腺虚弱。非常多的发炎来自于自身免疫疾病。包括皮肤病，毒藤皮肤红肿，关节炎，都与皮质醇不足有关。如果有这个症状。若皮质醇不足，想解决这些问题，要增强肾上腺功能。甘草是很好的天然皮质醇替代物。不是甘草糖果，是甘草萃取物。炎症和皮质醇有很大关系。

第四。旧伤。有脚踝扭伤，尾椎骨伤，骨折，像我很久前有多处受伤。旧伤会回来困扰你。在发炎关节有些稍微僵硬。因为那边有损伤。血液循环不好。我有很多视频谈到处理方法，做间歇性断食，会大大减少发炎，连旧伤位置也会消炎。一般人会想，旧伤没关系，但旧伤很重要。有很大联系。发炎还会持续。

第五。受感染，免疫系统攻击病菌会造成发炎。很多人体内有酵母菌或念珠菌感染，或者病毒感染。身体某部位病菌感染。增加有害微生物，莱姆病等，身体可能发生各种感染。细菌进入牙齿损伤的裂缝中，感染身体系统再至心脏。各器官因此发炎。有一种很小的微生物叫做纳米细菌。它会用钙质圆顶或外壳来保护自己。这种微生物很难消灭，因为它被保护，很会隐藏。纳米小细菌感染，会造成很多发炎，肾脏病和心脏病，牙结石等。都是感染。有些方法可解决感染。可溶解钙质，溶解纳米细菌外壳，叫做EDTA。脱去外壳，然后再补充天然营养素，只要有人是这类感染，我都建议服用天然的营养素。丁香，牛至油，百里香，大蒜，都很不错。对清除旧的感染很重要。不吃糖才不会助长感染。感染很常见，轻微程度的感染，没有什么大的疾病。而潜藏的感染，最明显的症状是疲倦。

第六，抗氧化剂。有许多因素。吃太多糖，垃圾食物，酒，这里我只说明游离铁。游离铁腐蚀性强烈，在体内有强烈的破坏性。路到脑部氧化，摧毁大脑，氧化动脉，基本上是造成生锈的效应。身体用钙和胆固醇修补生锈位置，叫做斑块。会在大脑或心脏等。氧化剂会引起发炎。因为有免疫力在杀菌中。有益菌和坏病菌都会吃铁。发炎时身体会隐藏与移除铁质。这是生存机制。坏病原体会吃掉铁质，体内会缺乏铁，变成缺铁性贫血。重点是体内铁过多时，会容易感染，氧化，问题就会跟着增加。

什么情况下铁会过多呢，吃铁补充剂。有些劣质的铁补充剂，是铁的不好类型。你可以吃草饲动物肝脏来补充铁。足够的铁质，会感觉很好。要吃与蛋白质结合的含铁食物。不要吃游离铁元素补充剂的类型。那是最差的合成版本的维生素。我非常不推荐。很多小麦制品中会添加这种铁质。吃完后会感觉肠胃沉重。在欧洲，意大利，都不会这么做。

但美国会这样。铁质的腐蚀性非常强，会造成身体许多负面影响。然后是酒精，毋庸置疑，垃圾食物也会对身体造成更多的损害和发炎。我以前吃垃圾食物，当时我还很困惑为什么会发炎。当肝脏受损时，也会造成身体多处发炎。

第七。Omega-6脂肪酸。大豆油，玉米油，都容易发炎，会引起发炎。别吃这类油。未加工的生坚果和种子，含有酶的抑制剂，对消化不好，尤其是胆囊。吃太多坚果，尤其是未发芽或未浸泡洗净脱水的坚果，有些人会火气大和发炎，但有的人不会。第八，胆囊，这是我自己观察出来的，你很难找到有关的研究。这是我几十年来从几万人的身上观察出来的。胆囊因各种原因阻塞，也许是因为吃太多垃圾食物和糖。胆囊阻塞肿大，缺乏胆汁。肠胃发炎而肿胀，肠胃在吃东西后会肿胀。也可能是严重皮质醇问题引起的肠道发炎。

早上肚子还是平的，晚上就变大。重点是胆囊问题会引起消化道问题，胆囊肿胀发炎，还会疼痛到右侧脖子，肩膀，肩胛骨。右侧疼痛发炎的，都是胆囊问题引起的。这很常见。试试就知道了，右侧肋骨下方区域按摩2分钟，看看右侧这些疼痛是否消失。这表示你要改变饮食结构。以上就是十个与发炎有关的问题，希望对你有帮助。谢谢观看。