我们身体里的血管就像一条条纵横交错的“高速公路”，负责将血液输送到各个器官和组织。然而，随着年龄的增长和生活方式的影响，血管里可能会逐渐堆积一些像“油垢”一样的东西，这就是动脉粥样硬化斑块。这些“油垢”究竟是从哪里来的呢？我们又该如何警惕动脉粥样硬化的早期信号呢？

血管“油垢”从何而来？

1.不健康的饮食习惯

日常饮食如果摄入了过多的高脂肪、高胆固醇食物，比如油炸食品、动物内脏、奶油等，就会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高。LDL-C就像一辆辆满载“油脂”的小货车，在血管里穿梭，当它们过多时，就容易沉积在血管壁上，形成“油垢”。

2.缺乏运动

长期不运动，身体的新陈代谢会变慢，脂肪消耗减少，就容易堆积在体内。运动可以促进血液循环，增强血管壁的弹性。如果总是坐着不动，血管里的血液流动就会变缓，就像一潭死水，更容易让“油垢”沉积下来。

3.吸烟

香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤血管内皮细胞，使血管壁变得粗糙不平。这就好比原本光滑的管道内壁被刮花了，更容易让“油垢”附着在上面。同时，吸烟还会使血管收缩，血压升高，进一步加重血管的负担。

4.高血压、糖尿病等疾病

高血压会使血管壁长期承受过高的压力，导致血管内皮细胞受损，加速动脉粥样硬化的形成。糖尿病患者的血糖水平较高，会损伤血管壁，使血液中的脂质更容易沉积在血管壁上。而且，其往往还伴有血脂异常等问题，进一步增加了动脉粥样硬化的风险。

警惕动脉粥样硬化的4个早期信号

1.头晕头痛

当动脉粥样硬化导致血管狭窄，脑部供血不足时，就会出现头晕头痛的症状。这种头晕头痛可能会在突然起身、剧烈运动后加重，休息一段时间后可能会有所缓解。但如果频繁出现头晕头痛，就应该引起重视了。

2.记忆力减退

大脑的正常运转需要充足的血液供应。如果血管里的“油垢”过多，影响了脑部的血液循环，就会导致大脑细胞缺氧、营养不良，从而影响记忆力。你可能会发现自己经常忘记刚刚做过的事情，或者很难集中精力思考问题。

3.胸闷胸痛

冠状动脉是为心脏供血的血管。当冠状动脉发生粥样硬化时，血管狭窄，心肌供血不足，就会出现胸闷胸痛的症状。这种疼痛通常会在劳累、情绪激动时发作，休息或含服硝酸甘油后可能会缓解。如果胸闷胸痛频繁发作，或者疼痛程度加重、持续时间延长，就可能是心梗的先兆。

4.间歇性跛行

当下肢动脉发生粥样硬化时，血管狭窄，下肢供血不足，就会出现间歇性跛行。也就是说，在行走一段距离后，会感觉下肢疼痛、无力，需要停下来休息一会儿才能继续行走。这是因为行走时下肢肌肉需要更多的血液供应，但由于血管狭窄，无法满足需求。

目前，动脉粥样硬化的治疗以抗血小板、调血脂等方式为主，此外，一些中成药也被证明具有抗动脉粥样硬化的疗效，比如通心络。通心络是络病理论指导下研发的创新中药，具有益气、活血、通络的功效，一项发表在全球顶级医学杂志《美国医学会杂志（JAMA）》上的研究显示：在标准治疗基础上加用通心络，可显著降低30天主要心脑血管事件（包括心血管死亡、再次心肌梗死、紧急冠脉血运重建和脑卒中）风险36%，降低心血管死亡风险30%；研究1年时通心络持续降低心脑血管事件发生风险36%，降低心血管死亡风险27%，为改善急性心梗远期预后提供了有效治疗药物。此前，张运院士团队开展的研究结果也表明，通心络能够有效缩小斑块体积、降低斑块破裂风险，从而降低心梗、脑梗的发生风险。

此外，系列研究发现：通心络能够改善血液循环状态、保护血管内皮、稳定斑块、缓解血管痉挛，从而降低心脑血管事件的发生风险。

血管里的“油垢”是动脉粥样硬化的罪魁祸首，而动脉粥样硬化又会引发一系列严重的心血管疾病。因此，我们要从改善生活方式入手，保持健康的饮食习惯，坚持适量运动，戒烟限酒，控制好血压、血糖和血脂。同时，要警惕动脉粥样硬化的早期信号，一旦出现上述症状，应及时就医，做到早发现、早治疗。让我们一起呵护好血管这条“生命通道”，享受健康美好的生活。