在挑选月饼时，我们需要格外谨慎，因为有一些月饼可能存在健康隐患。

小时候隔壁邻居是开超市的，我们两家关系处得很好，逢年过节常送礼走动。

每年中秋时，我就发现邻居叔叔送给我们家的月饼都不是他店里在卖的，我好奇地去问为什么。

他也坦诚道，店里的这些月饼虽然卖得很好，但或多或少存在一些健康隐患，能不吃就不吃。

我把他的话深深记在了心里，每到中秋节买月饼时，以下的这5类月饼我都会反复斟酌，不会轻易购买。

一

水果味月饼（非水果月饼）

常见问题

许多水果味月饼实际上并不是用真正的水果制作而成，而是添加了大量的水果味香精、色素和甜味剂。这些添加剂虽然能够模拟出水果的味道和颜色，但却没有水果的营养价值。

甚至一些水果味月饼为了降低成本，会使用一些不利于人体健康的劣质馅料和油脂，对人体的肝脏和肾脏造成负担。

辨别方法

查看月饼的配料表，如果配料表中水果的含量很少，而香精、色素和甜味剂的含量较多，那么这种月饼很可能是水果味月饼（非水果月饼）。

还可以通过品尝月饼的味道来辨别，如果月饼的味道过于甜腻，没有水果的自然清香，那么这种月饼很可能是添加了大量香精和甜味剂的水果味月饼。

二

肉馅月饼

常见问题

肉馅月饼中的肉馅可能存在质量问题，因为一些不良商家为了节省成本，可能会使用劣质的猪肉、牛肉等肉类作为馅料，这些肉类通常含有细菌、病毒、寄生虫等有害物质。

同时，肉馅月饼在制作过程中，如果卫生条件不达标，可能会受到细菌、霉菌等微生物的污染，从而导致月饼变质。

辨别方法

最好选择正规渠道购买肉馅月饼，查看月饼的生产日期、保质期、生产厂家等信息，避免三无产品，确保月饼的质量安全。

还可以通过观察月饼的外观和气味来辨别，如果月饼的外观有霉点、变色等现象，或者气味异常，那么这种月饼很可能已经变质，不宜食用。

三

无糖月饼

常见问题

所谓的 “无糖月饼” 并不是真正的无糖，而是指月饼中不含有蔗糖。但是，无糖月饼中可能会含有其他的糖类物质，如麦芽糖、葡萄糖等，这些糖类物质同样会对人体健康造成影响。

一些无糖月饼为了增加口感，可能会添加大量的油脂和甜味剂，这些物质会增加月饼的热量和脂肪含量，不利于健康。

辨别方法

查看月饼的配料表，如果配料表中含有麦芽糖、葡萄糖等糖类物质，那么这种月饼并不是真正的无糖月饼。

还可以通过品尝月饼的味道来辨别，如果月饼的味道过于甜腻，那么这种月饼很可能添加了大量的甜味剂，不宜食用。

四

鲍鱼、鱼翅等高档月饼

常见问题

鲍鱼、鱼翅等高档月饼中的馅料可能存在质量问题，一些不良商家为了节省成本，会使用劣质的鲍鱼、鱼翅等食材作为馅料，这些食材可能会含有重金属、农药残留等有害物质。

高档月饼的价格通常较高，一些消费者可能会为了追求面子而购买高档月饼，但是这些月饼的营养价值并不一定比普通月饼高。

辨别方法

最好选择正规渠道购买鲍鱼、鱼翅等高档月饼，有口皆碑的品牌货为佳，也不要忘记查看月饼的配料表和生产日期、保质期等信息，确保月饼的质量安全。

五

过度包装的月饼

常见问题

过度包装的月饼不仅浪费资源，还会增加消费者的购买成本。一些月饼的包装过于华丽，甚至使用了金属、木材等高档材料，这些材料不仅难以回收利用，还会对环境造成污染。

过度包装的月饼可能会掩盖月饼的质量问题，一些不良商家可能会利用过度包装来吸引消费者的眼球，而忽视了月饼的质量和安全。

辨别方法

尽量选择简约包装的月饼，如纸盒、纸袋等环保材料，这些材料易于回收利用，对环境友好，而且更便宜，性价比更高。

总之，在购买月饼时，我们需要多长些心眼，仔细比对，谨慎选择，不要跟风购买不健康的月饼。

在这里提前祝大家中秋节快乐，都能买到适合自己口味和健康需求的完美月饼！