科学饮食 健康成长

永昌实验学校营养科普知识讲座

营养均衡 健康成长

今日，我校特邀北川羌族自治县中羌医医院羌医药科田兴望医生为师生开展科学饮食知识讲座。本次讲座旨为同学们带来全面而深入的食品安全科学知识，引导学生们树立正确的饮食观念，培养健康的饮食习惯和良好的品德素养。

好好吃饭

讲座伊始，田兴望医生就《好好吃饭》从1.人体的七大营养2.营养素的来源3.我国居民应现状4.营养不良的危害5.营养过剩的危害 6.三餐比例7.如何健康吃零食喝饮料8.总结回顾等问题作了深入浅出的讲解。

“同学们，你们知道吗？我们的身体就像一个小工厂，需要各种各样的原材料来运转。碳水化合物是主要能量来源，就像汽车的汽油；蛋白质是身体的建筑材料，帮助我们变得更强壮；蔬菜水果则富含维生素和矿物质，它们能让我们的身体保持健康，不容易生病。”田兴望医生通过生动形象的比喻，让同学们轻松理解了营养知识的重要性。同时，他希望同学们把今天所学到的营养知识告诉家长、同学、好朋友们，让大家都掌握营养知识，人人都有健康的体魄。

以食养德，培养学生科学的饮食、良好的生活习惯是我校一直坚持的教育理念，通过相关系列课程能让学生们了解日常食物的营养含量和搭配原则。对于在正处于成长发育阶段的永实学子来说，如何吃得健康，如何吃得科学，吃的安全并养成良好的饮食习惯，是一辈子受益的事。