在忙碌的日常生活中，我们或许都曾有过这样的经历：早晨醒来，眼角堆积着一小堆黄白色、干燥而粘稠的物质——眼屎。对于大多数人来说，这可能只是一个小小的不便，随手一抹便抛诸脑后。然而，当眼屎频繁出现，数量明显增多时，是否意味着身体内部正在向我们发出某种信号呢？

一、眼屎增多的日常误解

眼屎乃人体生理自然代谢之体现，为日常健康之常态标志。它由眼睑上的泪腺分泌的泪液、油脂以及少量细菌混合而成，主要起到保护眼睛、防止灰尘和细菌侵入的作用。故而，偶现微量眼屎，实属生理常态，无需过度忧虑。

当眼屎变得异常增多，甚至伴随其他症状时，就需要引起我们的重视了。许多人可能会误以为眼屎增多只是“上火”或“睡眠不足”的表现，但实际上，这背后可能隐藏着更深层次的健康问题。

二、医生提醒：注意检查这3种病

1. 结膜炎：眼部的“红警”

结膜炎，民间亦称“红眼病”，乃因感染、过敏或他类刺激所诱发的结膜组织炎性病变。当结膜受到刺激时，会分泌出大量黏液和脓液，导致眼屎明显增多，同时伴有结膜充血、眼红、眼痒、异物感等症状。

为什么结膜炎会导致眼屎增多？

结膜炎发生时，结膜表面的血管会扩张充血，为了抵御病原体和刺激物，结膜细胞会分泌更多的黏液和脓液。这些分泌物与泪液混合后，便形成了我们看到的眼屎。

如怀疑结膜炎，应及时就医，遵医嘱使用抗生素眼药水或抗过敏药物治疗。

维护眼部卫生，杜绝手部揉眼行为，以防范交叉感染之虞。

2. 干眼症：不只是“干”那么简单

干眼之疾，其名自明，源于眼球表层泪液不足，遂引发诸多眼部不适症候。干眼病征，以眼干、异物感为主导，同时或伴随眼屎分泌量上升之现象。

干眼症为何会导致眼屎增多？

干眼症患者遭遇泪液分泌短缺与快速蒸发的困境，眼球表面易趋干燥之境。为了弥补这一不足，眼睛会尝试通过增加泪液分泌来保持湿润，但这一过程往往会导致眼屎增多。

使用人工泪液缓解干眼症状。

留心周遭环境湿度，勿使自身久处干燥氛围之内。

缩短电子产品使用周期，定时眨眼以滋养眼部保持湿润。

3. 泪囊炎：泪道的“交通堵塞”

泪囊炎起，由泪道阻塞所肇，终演化为眼部疾患之实。泪囊炎起，由泪道阻塞所肇，终演化为眼部疾患之实。

泪囊炎为何会导致眼屎增多？

泪囊炎发生时，泪囊内的细菌会大量繁殖并产生脓液，这些脓液与泪液混合后形成眼屎。泪道闭塞，泪液流通受阻，眼屎积聚现象愈发显著，呈加剧之势。

定期眼部体检，力求早期辨识泪道阻塞，及时施治以保健康。

遵医嘱应用抗生素眼药水，或采取泪道冲洗疗法，以缓解病情。

维护眼部卫生，严禁手部触碰揉擦眼睛。

三、眼屎增多的其他可能原因

持久摄入辛辣炙热食品，或诱体内“火”象，致使眼屎分泌过量增多。频食辛辣之物，或引体内“热火”，致眼屎分泌显著上升。

推荐调整膳食配比，偏向清淡风味。保证充足睡眠时长，并致力于深化提升睡眠的深层质量维度。

外界环境刺激：长时间在灰尘多、化学产品多的环境中工作或生活也可能导致眼屎增多。建议注意眼部卫生，避免接触这些有害物质。

四、如何预防眼屎增多

保障充足睡眠时长，同步深耕睡眠的深层质量优化。

秉持良好的眼部清洁习惯：定时清理眼角及眼睑边缘的污垢，以遏制细菌繁殖。

智慧用眼：合理安排电子设备使用时间，每45分钟让眼睛休憩5-10分钟，通过远眺或闭目来放松。

均衡膳食：增加富含维生素A、C、E的胡萝卜、菠菜、蓝莓等食物摄入，助力眼部健康。

摒弃揉眼陋习：手部细菌繁多，揉眼行为或使细菌侵入眼部，提升感染几率。

眼屎增多可能是身体内部某些问题的一个信号，但它并不一定是严重的疾病。只要我们保持警惕，及时就医检查并采取适当的预防和治疗措施，就可以有效减少眼屎的产生并保护我们的眼睛健康。让我们一起行动起来，用爱和关怀守护这扇心灵的窗户吧！

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