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参考资料：

《干祖望医学经验集》

《中医内科学》第八版

《黄帝内经》原文及注释

人一虚，啥毛病都来了！扶都扶不起来那种虚！偏偏，很多人还不知道自己是虚了，以为不过是年纪大了、累了、没休息好，结果越拖越严重，拖成了腰膝酸软、耳鸣健忘、气短乏力、夜尿频多、白发早生……这一长串症状，早就不是“简单劳累”四个字能解释的。

今天我就带大家扒一扒“中医泰斗”干祖望老先生的扶正补虚“良方”——只用三味药，补命门、三焦、益精气！别看药少，那是因为人家讲究精准、讲究对证、讲究火候，讲的是中医的“道”！

干祖望是谁？那可不是一般的老中医。人称“中医男科第一人”，一辈子都在研究人体“精气神”的奥秘。他老人家总结出一个简洁、有效、实用的方子——巴戟天、黄芪、山茱萸，这三味药组合在一起，扛起了中医“扶正补虚”的大旗。

你说这三味药有啥神奇的？别急，咱们一个个讲！

先说“巴戟天”，这名字听着就像武侠小说里哪个门派的掌门人。

它可不是浪得虚名，中医认为它“性温、味辛甘”，专入肾经，最擅长温补命门之火。这个“命门”就是咱们身体的主引擎，炉子一灭，整条船都沉了。很多人腰膝酸软、四肢冰冷、精神萎靡，其实是命门火衰！

我有个患者老王，东北人，60来岁，冬天冻得直哆嗦，补了几年“羊肉汤”都没见好。后面我让他试试这个三味药方，结果不到两个月，整个人精气神都不一样了，连他家狗都不认得他了，天天吠他！

再说“黄芪”，这药你要是没听过，那你肯定错过了咱中医的“国宝级明星”。

黄芪最拿手的是补气升阳、固表托毒、利水消肿。简单点说，它是扶正的第一把交椅。那些动不动感冒、气短出汗、精神不济的人，基本上都跟气虚脱不了干系。

咱们南方湿气重，梅雨季节一到，很多人就觉得四肢沉重、困乏嗜睡，这其实是脾阳被湿邪困住了。黄芪一上场，就像给身体装了个“加压泵”，把阳气往上托，把湿气往外逼。

我有位广东的老太太，年年三伏天犯“夏困”，我给她用了这三味药方，连吃一个月，居然开始跳广场舞了！我都怀疑她偷偷练了气功……

最后这味“山茱萸”，别看名字文艺，它可是一味极讲究的“收涩之药”。

山茱萸入肝肾经，最擅长的本事是补肾固精、养肝止汗。你要是夜尿频、腰膝酸、头晕耳鸣、精关不固，一般都离不开它。尤其是现代人，生活节奏快、压力大，精气神都透支得厉害，山茱萸就像个收口的“拉链”，把你的精气神重新收回来！

我有个程序员小伙子，年纪轻轻就掉头发、失眠、夜尿、手脚冰凉，搞得像个“未老先衰”的70后。吃了这三味药之后，人不但精神了，还去报名学太极拳了！

有人问，这三味药合在一起有啥讲究？

我说，有！大讲究！它们一个补火、一个补气、一个固精，正好对上中医讲的“三焦调和、命门有火、精气充盈”三个核心。

命门是火种，三焦是锅炉，精气是燃料。这三味药正是从这三个方向下手，温阳不燥、补气不腻、固精不涩。真正做到“扶正不助邪、补虚不滞气”！

这方子药简效宏，非常适合现代人快节奏、亚健康的状态。不用熬药，不用复杂调理，三味药一煎，清清爽爽，养身又养心。

当然啦，中药不是万能钥匙！得看人、看地、看天时。

比如北方人阳虚多，寒邪重，特别适合用巴戟天这种温补肾阳的药。而南方人湿气重，就要注意黄芪的用量，别补过了反倒“闭门留寇”。

春天补肝，夏天养心，秋天润肺，冬天补肾。这三味药方最适合冬春之交用来“培本固元”，为一整年的健康打基础！

老百姓常说“药补不如食补”，但你知道中医是怎么看的吗？

中医讲“药食同源”，啥意思？就是药不是拿来吓唬人的，很多药材本就是食材。巴戟天可以泡酒、黄芪可以煲鸡汤、山茱萸可以做糕点。只要方法对，药也可以吃得美滋滋！

我家每年冬天都要煲一锅“黄芪巴戟天鸡汤”，全家人喝得满脸通红，连小孩子都不感冒！这才是真正的“治未病”，防在前，养在先！

说到“补”，不能不提“精气神”这仨字，这是中医看人的三大宝贝。

精为物质基础，气是功能动力，神是主宰意识。你精足了、气充了、神旺了，人自然就是“有光”的。哪怕你八十岁，也能像个六十岁的大侠，走路带风，眼里有光。

干祖望老先生的这三味药，就像一个“精气神复合剂”，从根本上调动身体潜力，让你不靠药也能健康活力地活下去！

当然不是人人都能直接吃这方子。一来要辨证，二来要对时。比如火旺体质的人、阴虚火旺的，或者有实热症状的，吃了反倒上火。中医里讲的“虚则补之”，也得看是哪种虚！

我建议大家在正规中医师指导下使用，特别是年纪大、有慢性病的朋友，不要随便乱吃补药，补过了反成毒！

总结下来，这三味药，一个温命门、一个补三焦、一个益精气，就像是给身体打了一套“组合拳”，又稳又狠，打得准、打得深、打得持久！

这不只是一张方子，更是一种中医智慧的体现，是几千年经验的结晶。我们现在说“健康中国”，说“治未病”，说“全民养生”，都离不开这种“简而不凡”的中医理念！

给大家几点建议，收好不谢：

冬春交替，适宜调补，别等身体出问题才想起养生。

日常可以适量用黄芪煲汤，但巴戟天和山茱萸建议在医师指导下使用。

饮食要清淡，适度运动，睡好觉、少生气，是扶正第一步！

中医补虚讲究“养”，别急，不是一顿药就能补回来的，要有耐心，慢养成金！

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。