在家庭单元内，很多人都不习惯表达爱，大家都有一种默契，那就是：爱无需表达，所爱之人自然会懂。
事实真的如此吗？在不少关系里，正是由于缺少了爱的表达，造成了很多不必要的误解。拿亲子关系来说，很多孩子都会感觉到与父母的疏离，哪怕父母每天都陪伴在身边。我们常常听到很多孩子说：
“我爸眼里只有他的工作，并不关心我。”“我妈喜欢弟弟，不喜欢我。”“大人眼里只有学习，没有人在乎我的感受。”……孩子这些“不爱”的错觉，往往是因为父母没有将爱正确、有效地传达给他们。
想要孩子感觉被爱，有时候就需要大人正确地表达。
美国盖瑞·查普曼博士在《儿童爱之语》一书中解释道：“如果要让孩子感受到被爱，我们必须学习表达他们的独特爱语。”
表达孩子的爱之语最能够满足他们对爱深切的需要，这五种爱的语言是：温柔的接触、鼓励的话语、精心的时刻、接受礼物和服务的行动。
01身体的接触身体的接触，是父母最先也是最容易使用的爱语。在孩子出生后的最初几年，拥抱和亲吻婴儿几乎是父母天性。盖瑞·查普曼博士曾说：
“常被人牵着、拥抱和亲吻的婴孩，比那些被人长期甩在一边且无人碰触的孩子更容易发展出健全的感情生活。”父亲用肩膀驮着孩子，妈妈将孩子呵护在怀里，自然的身体接触给孩子备受呵护的感觉。
随着孩子渐渐长大，有的父母便不知道如何与孩子进行身体的接触，其实，每个孩子在不同年龄段所需要的身体接触也会有所不同。比如，7、8岁及以上的孩子，我们可以拥抱、击掌、牵手、晚安吻或是摸摸孩子的头，这对于成长中的孩子都是充满爱的表达。有的孩子到了青春期，可能会排斥父母的身体接触，甚至感觉尴尬，这时，我们只需尊重他的感受，尝试寻找向青少年孩子表达爱的触摸方式，比如拍拍他的肩膀。
02肯定的话语口头表达爱也是我们能想到的最简单方式 ，这件事虽然听上去很简单，实际上很多父母要么不善表达， 要么用错了语言或语气。曾经看到有网友说，小时候踩到铁钉，脚流了好多血也不敢对爸爸说。因为她认为父母看到受伤自己，第一反应不是关心：“你感觉怎么样？”而是会指责、攻击她：“你活该。”这位网友的经历，很多人都不陌生。很多父母表达爱的方式就是这么“拧巴”，明明很心疼孩子，说出来的话却是带着刺的。即使父母的初衷再好，也无法通过这些刺耳的话将爱与关心传递给孩子。我们常常说的“好好说话”，其实就是多说“善意的话”，少说“伤人的话”：
“我爱你……”“我为有你这样的孩子而感到幸福……”“我看到你已经很努力了……”当你学会使用肯定、真挚以及善意的言语，你也会渐渐成为一个更温柔、包容的家长。
02精心的时刻精心时刻的意思是指给予孩子全心的关注，也就是我们常说的“高质量陪伴”。陪伴孩子，做什么不重要，重要的是心灵的交融与情感的互动。《高质量陪伴：如何培养孩子的安全型依恋》一书将陪伴定义为四个“S”：①安全(safe)，他们感到自己受到保护，免受伤害；②被看见(seen)，他们知道你关心他们，关注他们；③被安慰(soothed)，他们知道你会在他们受伤的时候陪在他们身边；④有保障感(secure)，有了前面三个s，他们相信你一定会帮助他们在这世上感到“自在”。当我们在陪伴中做到了这四点，我们也就能够帮助孩子建立“安全型依恋”。这也意味着，我们要全身心地与孩子相处，主动放下手中的手机，有意识地屏蔽掉一切可能干扰我们与孩子共度美好时光的事物，把注意力都聚焦在孩子身上，让孩子感受到被爱，让他知道：“你很重要，我喜欢跟你在一起”。这些时刻可以是：
和孩子一起读书和孩子一起游玩和孩子一起去散步偶尔和孩子来一次亲子约会一起坐在沙发上聊天……通过这些宝贵的瞬间，让亲子关系更加亲密。04接受礼物有的父母可能会有这样的体验：孩子有时候从院子里摘一朵花，作为礼物送给他最爱的爸爸妈妈。在这一刻，父母有一种深深的欣慰感，同时感受到了孩子们纯真的爱。送礼物是一种爱的表达，这是一种小小的仪式，让亲近的人感觉被重视、被在乎。孩子也会通过接受礼物这种小事感受幸福。
