内容资料来源：

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肾脏是人体非常重要的器官之一，它对于维持人体的整体健康和体内平衡气起着至关重要的作用。肾脏不仅是人体的主要过滤系统，能够清除废物和多余的液体，还能帮助维持体内电解质的平衡，决定着神经和肌肉功能的正常运行。因此，保护肾脏健康十分重要，而如何避免肾脏损伤也就成了我们必学的一个重要课题。

16岁的李昊是一名来自湖北的高一学生，他的父亲在两年前因为盗窃罪被判入狱，只留下母亲和他相依为命。一向懂事的李昊并没有因为父亲的事而意志消沉，反而更加用功读书，凭借自己的努力考上了市重点高中。李昊放学后还会帮妈妈做家务，两人的生活过得也算平淡幸福。

2012年3月14日，这天是李昊的生日，他的妈妈特意做了一大桌子他爱吃的菜。可没想到，李昊却简单吃了几口就说没胃口，看着眼前的饭菜提不起任何兴趣。李昊妈妈又再三让他尝一尝自己做的猪肘。谁知，李昊皱着眉头吃了两口后竟然直接干呕起来，喝了点水才感觉缓和一些。

接下来的日子，李昊妈妈时不时就给孩子做一些开胃下饭的菜，每天还会让他吃一包山楂片。李昊的食欲这才有所改善。可渐渐的，细心的李昊妈妈发现儿子经常脸色发白，做什么事都有气无力的，一副病恹恹的样子。

食欲不振、贫血、乏力是尿毒症常见的早期表现。尿毒症患者常常伴有代谢性酸中毒，这是由于受损的肾脏无法有效地排除体内的酸性物质，而酸中毒可以引起恶心、呕吐，进而影响食欲。

李昊妈妈便带着儿子来到医院挂号检查，医生根据李昊的身体情况为他开了血常规、大便常规等检查。检查结果显示：血红蛋白 102g/L（正常范围：115-150g/L），红细胞计数 3.0×10^12/L（正常范围：3.5-5.0×10^12/L）。便常规：大便潜血阴性，其余未见明显异常。

医生细心叮嘱道：“你家孩子有点贫血，平时可以多吃一些红肉、家禽、鱼类、豆类等富含铁的食物，因为铁是合成血红蛋白的必需元素。同时还应该多摄入一些优质蛋白质。”李昊妈妈听后连连点头，心里不免难过，自己竟然将孩子照顾得贫血了。

回家后，李昊每天都会按照医生和妈妈的叮嘱，喝红枣牛奶再吃一大把坚果。李昊妈妈还专门准备了一张食谱，来为李昊补充营养。三个月后的复查结果显示各项数值并未下降，李昊妈妈稍稍安心了一些，心想通过食疗来改善贫血肯定是一个长期的过程，不能心急。

2012年12月15日，最近李昊总觉得皮肤又干又痒，总忍不住想去抓挠，手臂上、大腿上到处都是他红色的抓痕。与此同时，他每次上课时还经常流鼻血，他还以为天气太干燥引起的，再加上看着母亲日夜为家里操劳，李昊选择了自己默默忍受。

第二天一早，李昊刚起床左腿就传来一阵钻心的剧痛，仿佛有一把无形的电锯在切割他的小腿，疼得他泪花一直在眼眶里打转，连连喊痛。听到动静的李昊妈妈赶紧潘琳卧室，看着脸色晦暗的多儿子，她二话不说就带着儿子去了医院。

检查结果很快就出来了，显示：血常规：白细胞计数8.0×10^9/L，中性粒细胞百分比70%。血肌酐水平：680μmol/L（正常男性53-97μmol/L），尿素氮水平为24mmol/L（正常范围3.2-7.1mmol/L），血清钾水平为4.5mmol/L（正常值3.5-5.5mmol/L）；尿液检查：尿蛋白定性试验为+++，尿沉渣镜检显示红细胞、白细胞和管型，尿比重为1.015。诊断为：尿毒症。

李昊妈妈看到检查结果单后顿时瘫软在地，害怕和不解就像一张巨大的网将她紧紧裹住。懂事的李昊强忍住对未知疾病的惊恐，轻声地安慰妈妈：“妈，你别担心，不是还有几项检查结果没出来吗？说不定根本不是尿毒症呢？”看着儿子都如此坚强，李昊妈妈决定带儿子去大医院检查，她不信，一定是医院搞错了。

可没想到，省城大医院的检查结果直接成了击溃他们内心最后一道防线的武器，检查结果显示：肾脏B超示：双肾体积缩小，皮质变薄，回声增强，提示肾脏萎缩和纤维化。肾动脉多普勒：双肾动脉狭窄，血流速度减慢。诊断为尿毒症的第五期，即终末期肾病。

这下母子两人再也坚持不住了，立即抱头痛哭，泪水就如决堤的洪水般汹涌而出，哭声从喉咙深处爆发出来，充满了悲痛和委屈。周围的人都被这场景所触动，纷纷投来关切的目光，却又不敢轻易靠近。

李昊妈妈连滚带爬地找到医生问：“医生，这是为什么啊？我的儿子还那么小，好端端的怎么就得了尿毒症啊？我虽然一个人抚养孩子，可我一直精心养护着他，各方面都是给他最好的，老天爷到底为什么要这样对我？”

医生听后，心里也是酸楚不已，其实他也很纳闷，如此年轻的尿毒症患者实在是不多见，到底是什么原因让这个孩子得了这么严重的肾病呢？医生决定先从生活方面入手，事无巨细地询问了李昊近些年来的各方面情况，万万没想到，真相就藏在细枝末节处！

医生摇摇头，惋惜道：“这尿毒症并不是无缘无故找上你家孩子的啊，虽然你平时精心照顾他的日常起居，但偏偏是在生活中做错了这两件事情才给了它可乘之机啊。临床上有很多跟李昊年纪相仿但却患尿毒症的患者，同样也是在这两个地方栽了跟头啊！”

一：长期大量食用熏制品

原来，李昊妈妈的老家以擅长做腊肉，腊鱼，腊鸭著名，李昊妈妈从小耳濡目染，自然就学会了如何熏制腊肉。为了节约用钱，每年李昊妈妈都会在肉类价格比较低的时候购买大量的猪肉、鱼肉和鸭肉等，然后统统做成腊味。这样做出来的腊味可以保存很长的时间，对李昊一家来说，实在是经济实惠的不二之选。

此外，李昊的外婆还经常给他们母子俩寄一些自己做的腌萝卜、腌豆角、腌鱼等腌制食品，李昊外婆的口味比较重，所以她做的腌制食品比常人做得还要咸很多。

殊不知，熏制食品在制作过程中通常会使用大量的盐进行腌制，长期摄入高盐食物会增加肾脏负担，使得肾功能下降。此外，熏制食品中的脂肪在高温和烟熏过程中容易发生氧化，产生自由基，而自由基对肾脏细胞具有不小的危害性。长期大量食用对肾脏产生了一定的损害。

二：过度劳累

家庭的变故让年纪尚小的李昊心理比同龄人都要成熟不少。他知道，只有妈妈一个人苦苦支撑这个家庭是不够的，所以他特意在学校食堂申请了一份勤工俭学的职位，每天中午和下午放学后就会去食堂帮忙。等忙完也差不多就要上课了，留给李昊的休息时间少之又少。

而李昊原本就处在高一升高二的关键时期，课程安排十分紧张，常常需要用大量课后时间来预习和复习。这让因为勤工俭学占用了一定时间的李昊只能通过各种方法来挤时间学习，甚至是牺牲自己的睡眠时间。此外，在重点中学的班级里高手如云，即使是成绩不错的李昊也稍微感到有些吃力。

一向要强的李昊更加拼了命的学习，常常学到凌晨两三点才睡。长期过度劳累会使得免疫系统功能减弱，使得身体更容易受到细菌和病毒的感染。某些感染，如链球菌感染，可能引发肾脏疾病，如急性肾小球肾炎。

此外，熬夜还会影响正常的激素分泌，当皮质醇和肾上腺素等应激激素水平升高后，这些激素的长期异常分泌可能对肾脏产生不利影响。因此，为了保护肾脏健康，建议保持良好的生活习惯，早睡早起，合理安排学习和休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和长期熬夜。

（注：《12年,湖北一男孩确诊尿毒症，家长崩溃大哭，他的经历，值得反思》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）