牙龈出血在生活中很常见，早上刷牙时牙龈会出血，很多人会觉得是上火了，多喝点水就好。其实不是！！

当我们健康的牙龈呈粉红色，如果你的牙龈经常红肿，充血，有松软感，那表明牙龈有炎症了。

牙龈出血是一种症状，是一种现象，不能算是一种疾病，但是牙龈经常出血需要人们注意，这也可能预示着更严重的情况。

01 牙龈炎

牙龈出血的一个常见原因是牙龈炎。当有食物嵌塞、不良的口腔卫生习惯等会引发菌斑、牙结石，滋生各种有害细菌，就会导致出血和敏感。牙龈炎是牙龈疾病的第一阶段，症状包括牙龈柔软和肿胀，发红，口臭，牙龈萎缩的情况。

02缺乏维生素K

缺乏维生素K会使牙龈出血。这种维生素对于参与凝血过程的蛋白质是必不可少的。

03新牙刷或刷牙太用力

刷牙太用力也会导致牙龈出血。其实刷牙只要三分钟就能保证牙齿干净。牙刷的刷毛磨损后，会进一步刺激牙龈，所以最好三到四个月更换一次牙刷。

04其他局部刺激因素

牙龈在不良修复体、不良充填体、不良矫治器等刺激下，易引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。

05身体因素

免疫力下降或者药物影响，体内激素影响下，令牙龈组织在轻微刺激下引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等;如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。

牙龈出血如何预防定期洁牙？

首先要定期洁牙，一般我们建议每半年到一年一次；然后掌握正确的刷牙方式，每天最少2次，每次不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要；再次，学会正确使用牙线。如果频繁牙龈出血并且牙周口腔健康，建议到医院进行全身检查。