乒乓球八大禁忌，一定要牢记！ 打乒乓球需要协调发力，因此每个动作都是放松发力的过程，最大的禁忌是紧张。精神紧张和肌肉紧张会导致动作幅度过大或还原困难，连续进攻能力差。 乒乓球是一项精细的运动，每个动作都需要密切关注手指的变化，讲究控制力，因此禁忌是动作过大和用力过猛。 打乒乓球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜。手脚需要协调，忌脚下生根。 乒乓球运动是比快的运动，忌身体动作上下起伏，重心随之起伏会影响速度，因此要保持稳定。 乒乓球运动需要仔细处理前三板，一个回合往往在几秒钟内就能结束。因此禁忌注意力不集中，只要眼神稍微分散一下就容易被对手偷袭。 在处理乒乓球时，忌来长球还搓。现在的球越来越大，控制旋转和短球都变得更加困难。如果过多地搓球，就会把进攻的机会给对手。 在击球时，忌摩擦过多而撞击过少。过多的摩擦会导致球速变慢，控制力下降。 最后，乒乓球忌重心过高，两腿僵直。重心过高会降低击球的稳定性，而两腿弯曲可以增加击球的缓冲，提高上台率。