转眼间就到了4月份，都说4月不减肥，夏天要难过了。这是因为夏季天热，穿的衣服薄又少，自然就是露身材的好时机。裹了一个冬季，加上天冷吃的东西热量又高，长出的肉肉可不能再保留了！今天，就给大家介绍一道美味又营养的春季减脂瘦身餐，照着吃起来，保准让你狠狠瘦呀。
这个蔬菜就是茼蒿菜，别小看它，它可是个“宝藏蔬菜”，营养价值那叫一个高！它富含维生素 A、维生素 C、维生素 E 等多种维生素，就像给身体注入了一支“营养护卫队”，为我们的健康保驾护航。而且，茼蒿菜中的膳食纤维含量也相当丰富，就像一把“小扫帚”，能帮助我们清理肠道内的垃圾，促进肠道蠕动，让身体轻松无负担。
在食用价值方面，茼蒿菜更是表现出色。它具有开胃消食的作用，当你感觉胃口不佳时，来一盘凉拌茼蒿菜，瞬间就能让你的味蕾活跃起来。同时，茼蒿菜还有助于降压补脑，让你在减脂的同时，还能保持头脑清醒。
今天分享的茼蒿做法是凉拌，简单快捷，热量最低，学会了记得做起来哦~
准备材料：
新鲜茼蒿菜一把、大蒜几瓣、生抽、醋、香油、盐、白糖、白芝麻适量。
步骤：
先把茼蒿菜洗净，切成段备用。
烧一锅开水，把茼蒿菜放进去焯烫一分钟左右，捞出过凉水，沥干水分。
大蒜切成末，放入碗中，加入生抽、醋、香油、盐、白糖，搅拌均匀调成料汁。
把调好的料汁浇在茼蒿菜上，撒上一些白芝麻，搅拌均匀，一盘美味的凉拌茼蒿菜就做好啦！朋友们，赶紧行动起来，让凉拌茼蒿菜成为你春季减脂瘦身的好帮手吧！相信在这个春天，你一定能拥有理想的身材，迎接更美好的自己！
