主要还是白天出去办事，坐车折腾大半天，感觉很累，累得不愿意动；不过昨天晚上没运动，今天早上状态还挺好，看来还是以前运动的效果展现出来了。
感觉昨天的运动量也不大啊，但确实很疲惫——还想以后有机会去旅游，想想即使成有时间了，也没体力和精力了，挺成问哦题的。
我这个年龄，是保证身体安全的情况下，适当运动，还是保持挑战身体的情况下，增强运动能力，这是个问题，但我现在有点倾向于后者了，一个是这么弄，身体能力提升有限，二是减重几乎没有效果，看来适当增加运动量是必须的了！！！
20250219——50分，崩塌的状态
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