祛湿在脾，补阳在肾，养血在肝。大家好，我是中医黄大夫。今天来教你1招，化脾湿、补肾阳、养肝血。

·首先湿气重的人要先健脾，脾为生湿之源主运化，可以把体内多余的水湿运化掉。如果脾胃虚弱、运化失常，水湿停聚在体内，化痰生湿。所以要想祛湿气，应该先健脾，可以参考参苓白术丸。

·其次阳气虚的人要先补肾，肾阳为一身阳气之根。如果肾阳不足，人就容易变得畏寒怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、小便不利、夜尿频繁等，抵抗力也会随之下降。男性还会伴有宗筋不振，这个时候就要补肾助阳，可以参考金匮肾气丸。

·最后血虚的人要先养肝，肝主藏血，体内的血液在经过循环之后，最后都会回归到肝脏当中。所以血虚的人，肝脏会先出现问题，肝血不足无法濡养双目，人的视力就会下降，眼睛干涩看不清楚东西。肝血不能濡养肌肤，皮肤也会变得非常粗糙，头发也会变得干枯毛躁，没有光泽，动不动就头晕、口唇淡白、面色萎黄等。这个时候就要养肝血了，可以参考阿珍养血口服液。