我们晚上睡觉、休息的时候，基本都会在卧室这个地方。

卧室装修装得不好或者布局有问题，可能都会影响我们的睡眠质量，若是睡眠质量差的话，我们每天工作也会没有精神。

一个好的居住环境，一个好的睡眠质量，都会让我们的精气神变得更好。

精气神好了，我们才能有一个好的状态面对工作和生活。

而影响我们的睡眠质量的因素，可能都是源于一些“小细节”。

就拿睡觉关不关门这件事来说，每个人的想法也有所不同。

有些人觉得，睡觉就应该关上门，还有不少人觉得，睡觉开着门比较好。

那么，睡觉的时候，到底应该开着门，还是关着门，这可不是迷信，而是有科学依据。

我们晚上睡觉的时候，到底需不需要把卧室门关上呢？

答案是：需要！

为什么，晚上睡觉需要把门关上？往下看看就明白了。

第1个原因：确保室内温度

秋冬季节，大家睡觉的时候，最好把卧室门关闭，主要是因为，关上门可以隔绝室外的冷空气进入室内，睡觉更安稳。

进入冬季之后，天气比较冷，室内温度也会下降。

若是开着门睡觉的话，冷空气会进入室内，而我们睡觉的时候，冷空气进入我们的身体中，可能会导致身体不适。

晚上睡觉开着门，或者关着门，温度其实相差很大。

尤其是有孩子或者老人的家庭，这点更是需要注意，若是开着门睡觉，很容易得风寒，引起身体不适。

若是家里本身就没有地暖、暖气的话，那么更要把门关上。

门不关的话，室内温度会特别低，就算是开了空调，也不一定会暖和。

所以，不想晚上睡觉总是感觉冷的话，大家一定要把门关上！

第2个原因：有安全感

大家有没有发现一种情况，那就是睡觉的时候，若是开着门，会有一种不安全感。

卧室是家里最隐秘的空间，属于我们的私密空间。

晚上睡觉的时候，想要保护好自己的隐私，那么就需要把门关上。

尤其是很多家庭，不仅仅是自己居住，可能会跟家里的长辈、或者孩子一起居住。

若是开着门的话，老人或者孩子进出门，看到卧室内部的情况，可能会泄露我们的隐私，让我们感觉到不舒服。

而自己居住的话，就更应该把门关上了，若是有坏人到我们家中，卧室没关着的话，可能会有安全隐患。

所以，不管从哪个角度来看，都应该把卧室门关上。

晚上睡觉的时候，把门关上，会更有安全感，睡觉也更踏实。

第3个原因：降低噪音

我们睡觉的时候，把卧室门关着，还有一个好处，那就是可以降低室内的噪音。

若是开着门睡觉的话，跟家里其他人一起居住，不仅会泄露我们的隐私，还会有噪音出现。

尤其是一些老旧小区，本身隔音效果就不太好。

平时睡觉的时候，走廊里面要是出现噪音的话，可能会影响我们的睡眠质量。

把门关上之后，也可以把一些“噪音”隔绝在室外，让我们的睡眠质量更好，睡得更安稳，精气神也更好。

只有晚上睡得好，我们才能有一个好的状态面对工作。

所以，居住在老小区，或者小区隔音比较差的话，那么睡觉的时候，最好把卧室门关上比较合适。

第4个原因：影响睡眠质量

现在很多家庭都会养宠物，若是养宠物了，晚上睡觉的时候，宠物可能会频繁进出卧室，从而影响我们的睡眠质量。

对于养宠物的家庭来说，晚上睡觉的时候，最好把卧室门关上。

关上门之后，宠物就不会进出卧室，从而影响我们的睡眠了。

我家之前养了猫咪，晚上睡觉的时候不关门，猫咪总是跑来跑去，我晚上睡觉的时候，总是睡不踏实。

所以，为了能够有一个好的睡眠质量，我就决定把卧室门关上了。

不过说真的，自从关上了卧室门之后，晚上睡觉特别踏实！

总结：

我们晚上睡觉的时候，最好把门关上，这可不是胡说，是真的有道理，大家别不当回事！若是大家平时开着门睡觉，赶紧关上吧！