孩子的视力健康，是我们每个家长的心头大事。如今，线上线下的护眼台灯五花八门，价格从几十元到几千元不懂，这让不杀家长在挑选是犯了难。到底什么什么样的台灯才能保护孩子的眼睛？

其实呀，关于台灯的挑选要点，在国标GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》里都有规定。我们只要看懂了它，就会挑台灯了。接下来我们一起看看标准里的重点内容。

一、适应范围

各种用于阅读、书写照明的台灯，比如护眼台灯、学习用台灯、工作用台灯等等，包括插电式、充电式，也包括夹灯。

二、一般要求

这里提到了几个文件，总结一下，其实就是要求台灯必须符合用电安全、结构安全、材料安全、无辐射危害等等。

对此，我们可以看产品是否通过了3C强制认证。有3C标识的台灯基本都能符合以上要求。

三、防眩光

台灯的眩光，主要指的是强光直射眼睛，带来的刺眼与不适。

我们选台灯时，可以留意一下是否有防眩设计。产品可以通过加遮光檐、隐藏光源等设计避免直射眼睛，同时可以加入侧发光、漫反射等设计让光线更柔，进一步减少眩光。

四、照度和均匀度

所谓的照度，指的是单位面积的光通量，数值越大，说明台灯越亮。

而均匀度，可以理解为是光线的分布是否均匀，数值越小，说明越均匀。

国标针对这两项数值，划分了A级和AA级两个标准。我们要给孩子选AA级的，这样视野更清晰舒适。

五、显色指数

台灯的显色指数越高，照明范围内的物体颜色越准确、真实。

其实每种颜色都有自己的显色度。我们现在用的显色指数体系，共采用了15种颜色，分别命名为R1到R15。

Ra指的是R1到R8的平均值，而R9指的是红色的显色指数。

标准规定，合格的台灯要做到Ra>80，R9>0。

对于给孩子用的护眼灯，最好Ra和R9都高于90。

六、蓝光

台灯在出厂前，会进行蓝光视网膜危害级别的检测，分为RG0、RG1、RG2和RG3，其中RG0的安全性最高。读写台灯必须是RG0级。

不过，其实RG0也并非一定安全。现在的台灯大多是蓝光激发的LED，会产生过量的蓝光，而厂家为了让产品合格，会给它加一层防蓝光膜。这样做其实是治标不治本，当亮度或者色温上升时，蓝光会大量溢出，所以还是有可能出现风险，

少数产品是紫光激发的LED，从根本上杜绝了蓝光过量的情况，是真正的无危害，更值得选。比如明基mindduo2、漫书雨K1、lipro护眼台灯、辰士达U1等产品，就是采取的这种方案，可以说是比RG0更优。

七、色温

孩子写作业的护眼台灯，主要就是夜间使用，所以不应该超过4000k。

如果色温过高，会影响人体节律，导致失眠，也会对眼睛有危害。同时，色温也绝非越低越好，过低了会让孩子犯困，不适合写作业。

我们最好给孩子选固定4000k的，或者略低于4000k。

如果有多个挡位，适合读写的档位必须符合该要求。

八、频闪

简单的说，其实就是台灯光源的闪烁现象。

只要是能被察觉到的闪烁，都是伤眼的，会加重眼疲劳，影响视力。

我们要选那些无可视频闪的台灯，具体要求是闪烁频率＞3125Hz。

以上，希望对大家有所帮助。