王适娴一个名字曾经闪耀在羽毛球赛场的上空，如今却更多地与“谌龙妻子”、“幸福妈妈”这样的标签联系在一起。

她曾是亚运会最年轻的女单冠军，被誉为“羽坛第一美女”，却也经历了职业生涯的起伏和奥运梦想的破碎。

那么她与谌龙究竟是怎么走到一起的，如今的生活又是怎么样的？

从小胖子到羽坛新星

王适娴的童年可以说是在美食中度过的，父母都是做饭的一把好手，家中的餐桌总是会有各式各样的好吃的。

也正是在这样的幸福生活中，导致王适娴的体重上涨不少，因此得到了一个“小胖子”的称号。

而这也让她受到了不小的影响，因为身材产生了更大的自卑感，王适娴的情况，父母都看在眼里，最终决定让女儿学习一项体育运动来控制自己的体重。

经过挑选，最终从游泳、乒乓球和羽毛球中挑选了羽毛球，这感觉像是有种神秘的力量在推动着什么。

为了更好的训练，父母在王适娴八岁那年，将她送到了苏州业余体校，在这里开启了她的羽毛球生涯，但是体校的训练远比王适娴想象的要艰苦。

为了更好的方便训练，王适娴忍痛割掉了自己心爱的头发，为此，王适娴整整哭了一个星期，但是她心中明白，要想改变自己，自己就必须付出代价。

就这样王适娴在体校时间一天天过去，她从抗拒到适应，最终再到热爱的转变，虽然说训练时枯燥的，但是她却咬紧牙关，没有放弃，她的体重也随着训练慢慢减少，技艺也在明显的进步。

在后续，王适娴更是参加了省运会女子单打项目中荣获冠军，且王适娴在比赛上的表现尤为亮眼，更是让江苏省羽毛球队对她伸出了合作的橄榄枝。

也正是因为这个机会，给王适娴的羽毛球生涯带来了不一样的机遇，但是王适娴明白加入省队后，就得暂时放下学习，全力以赴做职业运动员了。

而且在这里的训练远比体校的训练强度大，这让王适娴非常纠结，经过一番思想斗争，最终王适娴为了选择追逐梦想，选择了加入省队，同时她的决定也得到了父母的支持。

加入省队后，王适娴也非常清楚自己是哪里不够好，于是她每天都将全部精力投入到了训练之中，就这样一点一滴地提升自己的技能和体质，然而她的付出也让她得到了很好的成效。

随着时间的推移，国青队的人手不足，就把实力很强的王适娴提上了，不到一年时间，她又成功加入了国家二队。

尽管当时的王适娴年纪并不大，且力量比较弱，并不被其他人看好，但是好在王适娴并没有放弃，她坚信只要自己足够努力，肯定能够有所成就。

王适娴的羽坛生涯

直到2007年，王适娴迎来了属于自己职业生涯的第一个重要时刻，她与队友一起参加亚洲青年大赛，最终拿下了团体金牌，而这枚金牌对于她来讲，不仅是她首次在国际舞台上夺冠，更是代表着她将正式进入了国际赛场。

王适娴的羽毛球生涯从那以后，发展速度飞快，直到2009年，王适娴在马来西亚公开赛上一举夺冠，而这也是她在国际赛场上第一个冠军头衔。

而且更是在后续的中国羽毛球大师赛中，她连续击败了王仪涵、卢兰和王琳三位前辈，再次荣获女子单打冠军，就这样，王适娴凭借着一波连胜成功引起了更多人的关注，也让她从无名小卒蜕变成了羽毛球界的明日之星。

在2010年，广州亚运会，王适娴的职业生涯可以说是达到了最高点，她凭借着强大的实力，一路击败对手，最终在决赛中以一敌众，战胜了队友汪鑫，赢得了女子单打冠军。

这回她拿了亚运会女单冠军，成了史上最年轻得主，也因此成了中国羽毛球队的大姐大，名声一下就响了，而且在后续的比赛中，王适娴的状态火热，几乎所有比赛都能夺冠。

可是命运多变，她错过了伦敦奥运会的参赛资格，李雪芮的成绩要比王适娴更胜一筹，成功拿到了奥运会的参赛资格，因此王适娴只能担任替补，而这彻底成为了职业生涯的一大遗憾。

王适娴并未因此而气馁，反倒将目光聚焦于2015年的里约奥运会，在此之前，她埋头苦练，期望能在里约奥运会上圆自己的奥运之梦。

可是事与愿违，她的表现逐渐走下坡路，在2015年的时候，她最好的成绩也只有八强，也正是这样，她又一次的错过了奥运会的参赛资格，面对这样的现实，王适娴不得不重新思考自己的未来。

与谌龙的爱情故事

虽然王适娴达到巅峰之后，开始逐步下降，但是她的背后却是一直谌龙在她的背后默默支持着她。

王适娴和谌龙的故事从2007年就开始了，当时他们还都是国家队的年轻队员，当时两人都对羽毛球充满了热情和憧憬，因此，两人也有不少的共同语言。

而随着王适娴的加入，谌龙也被王适娴的美丽和才华所吸引，而王适娴也对这位阳光帅气的小伙子产生了好感。

两人的恋情在队内并不是秘密，但为了不影响训练和比赛，他们选择了“地下恋”的方式，低调地守护着这份感情。

然而，纸终究包不住火，两人的亲密举动还是被一些媒体捕捉到，恋情曝光后，他们选择了大方承认，并得到了球迷和队友的祝福。

虽然王适娴没能参加2016年的里约奥运会，但是谌龙却参加了，甚至还那些了男单金牌，实现了谌龙多年的梦想。

比赛结束后，他兴奋的对着观众席上的王适娴比了个心，同时王适娴也为谌龙的成功感到开心，在里约奥运会之后，谌龙更是向王适娴求婚。

谌龙为王适娴准备了一场温馨的求婚活动，让王适娴感动不已，王适娴接受了谌龙的求婚，最终两人携手步入了婚姻的殿堂，两人的婚后生活非常幸福。

随着时间到了2017年，王适娴做出了一个十分重要的决定：退役。

退役之后，她并没有过上安逸的生活，而是选择进入北京体育大学攻读研究生，在学习期间，王适娴积极参与羽毛球相关的活动，并且根据相关知识的汲取，王适娴逐步转型为了一名教练员。

担任教练之后，王适娴更是将自己多年来打羽毛球的经验和技巧传授给了后辈，希望能够有更多的年轻人，为国争光。

随着时间的推移，2019年王适娴和谌龙迎来了他们的爱情结晶，儿子“小咖啡”，儿子到来，让他们这个温馨的家庭变得更加美满。

而谌龙更是在2021年东京奥运会上获得了男单银牌之后，在2023年宣布了退役，回到了厦门与王适娴一样，担任起了教练的职责。

如今，王适娴和谌龙一家三口过着幸福美满的生活，他们互相帮助，一起进步，各自在专业上都干得出色。

结语

王适娴的职业生涯虽然充满了起伏和遗憾，但她从未放弃对梦想的追求，从一个小胖子到羽坛新星，再到幸福的妻子和母亲，王适娴的蜕变之路令人敬佩。

她用实际行动告诉了大家，什么才是真正的人生赢家，虽然没能站在奥运会的领奖台上，但她却拥有了更加珍贵的财富：一个幸福的家庭和一份充满意义的事业。

文章信源：

羽毛球杂志---2010.04.08：《王适娴似一股清水温柔甜腻 快乐爱笑典型90后(图)》

苏州新闻网---2023.05.18：《苏报融媒记者独家对话世界冠军王适娴：“我想给儿子找个双打搭档”》

光明网---2023-05-21：《谌龙退役：难说再见》

新京报---2017-11-27：《谌龙向王适娴求婚成功 计划年底领证》