我绝对相信这个问题比较受膝关节病患者欢迎，因为食疗的作用大家人尽皆知，想当年张悟本先生的绿豆汤大为特火，可不是一般的火。我也发过类似的视频，点赞的好评的接踵而至，我也如同做了一件善事一样，享受其中。

这样的问题最简单，想到膝关节病马上想到骨质疏松，马上想到缺钙，于是钙含量高的食物立马映入眼帘，如鸡蛋、豆制品、奶制品、虾皮等，是不是喜闻乐见。

想到膝关节病患者肌肉萎缩，是不是要补充蛋白啊，同时对骨头也有利，对！于是虾肉、鱼肉、牛肉、羊肉、牛奶等食物就被推荐啊。

无论什么病，人们自然而然就想到维生素，对啊，这个有利于营养神经，促进分泌代谢。你是不是马上想到胡萝卜、冬瓜、西红柿、橙子等。

还有还有，现在膝关节病几乎都归咎于跟半月板损伤和髌骨软化有关。于是西兰花、鸡蛋、牛奶、三文鱼、燕麦等又粉墨登场，促进软骨修复。

朋友们看到这样直接上答案是不是很爽。

但是我要告诉朋友们的是，这样吃真的行吗？

我们的身体不只有一个膝关节，还有大脑、心脏、肠胃、肝脏等，它们都需要你良好的营养搭配啊，还有，你血糖、血脂、尿酸、血压怎么样，是不是也需要一个良好的营养搭配啊。可是你只有一个胃，怎么办？

哪些食物对于膝关节病患者有利？

所以，当你看到有人告诉你XX病多吃XX时，这实在是不靠谱。

如同你有五个孩子吧，你就这么多财产这么大能力，你给其中一个多了，其他儿子就少了，少了就不高兴了，就闹矛盾了。跟身体一样，别的器官也要抗议，也要出问题的。

所以，我们应该做的就是均衡饮食，对于任何疾病，任何器官，饮食大的原则是一样的。合理膳食就包括清淡饮食、种类多、少油少盐、七分饱。除非特殊疾病，一般是不挑食不拣食。这样下来，基本可以做到面面俱到。

举个例子，高尿酸痛风尽量不吃少吃高嘌呤的食物，如肉汤、海鲜等。但是，如果尿酸不高就可以对高嘌呤胡吃海塞吗？也是适量吃是不是。就是高尿酸痛风也不是一点也不能碰，一个月适当吃点怕什么。

这个道理很简单，也容易做到，病人有些禁忌，难道健康人就可以为所欲为吗？

对于膝关节病患者，大家都强调股四头肌锻炼的重要性。但是如果中老年人，你没有膝关节痛如果锻炼一下，就可以预防，难道一定等有了病后再开启锻炼吗？

高胆固醇也不是说一点蛋黄都不能碰，高血压也不是说见了肥肘子就退避三舍，高血糖也不必对西瓜敬而远之……解解馋是可以的，但是要控制量和次数。

这样下来，我们才能充分享受美食带给我们的美好，享受生活的五彩缤纷。

再者，膝关节病治疗、康复、保养是多方面的，而饮食只是保养中的一个手段而已！