成为时间管理大师的秘密武器，今天我就来为大家揭秘。

桦泽紫苑医生在《为什么精英都是时间控》一书中，分享了从神经科医生到时间管理大师的转变之路。

他提出了一套名为“神之时间管理术”的方法，通过将大脑机能发挥到极致，让你能以高效的方式完成任务，并创造更多的自由时间。

这套方法包括以下几个关键要点：首先，专注力是时间管理的核心。作者强调区分“专注性工作”和“非专注性工作”，并将专注力视为工作效率和时间的乘积。通过合理分配时间，你可以提高工作效率，完成更多的任务。

其次，作者介绍了“15-45-90法则”，这是一种按照大脑节奏进行工作的方法。合理运用这个法则和杂念排除法，可以极大地提升专注力和工作效率。

此外，作者还强调了“创造时间的工作术”。通过严守ASAP工作术和运用“趁现在”工作术，你可以更好地安排工作，同时获得他人的信任和财富。

无论你是一名职场新人还是一位企业精英，《为什么精英都是时间控》都会是你提升时间管理能力的绝佳伴侣，让我们一起迈向时间管理的巅峰！