“我家宝宝一周半，不肯穿鞋子和袜子，就爱光脚满屋子跑。现在室内温度22度左右，地板还是有些凉的，可奈何她就是不穿啊！强硬给她穿上，转身就自己脱掉，实在没办法！”

这是一位宝妈的原话，并询问说天凉了，宝宝在家总光脚会不会容易生病？

这个问题让我想起自家娃刚学会走路那段时间，也非常喜欢光脚丫跑，一叫他穿鞋袜就嗷嗷叫。因为南方即便冬天也温暖如春，所以一般只要不太冷，我都很少约束他。

但孩子喜欢光脚这个习惯，回到北方可就是“离大普”！

宝奶奶是头一个反对的，她认为“寒从脚底生，病从寒中来”，所以孩子的脚必须要保暖。自孩子回去后，别说光脚，哪怕屋里开着暖气，也必须得套上厚厚的棉袜、棉鞋。

孩子习惯了光脚自是不愿意的，看着他哇哇大叫，连脚趾头都在抗争，我也只能两手一摊：爱莫能助！谁叫你有个不厌其烦、坚持不懈的奶奶呢，哈哈。

其实排除气温的因素，我个人还是非常支持孩子光脚的。著名育儿专家张思莱医生也说过：孩子的脚是既是触觉器官，也是感觉器官，光脚能最大限度地完善孩子身体协调性，促进大脑神经发育。

❤️促进脑发育更聪明

因为人的足底毛细血管、穴位以及神经末梢丰富，孩子光脚能直接感受刺激，产生不同的触感。比如坚硬的地面、厚实的木地板、光滑的瓷砖、柔软的地毯等。

每一次的接触，都是对大脑神经的良性刺激。宝宝光脚接受的刺激和体验越多，大脑发育就越好，脑部细胞更为活跃，人也会更聪明！

❤️学步快走得更稳健

宝宝从站立、迈步、行走到跑跳，这期间，如果能经常光脚练习，可以增加脚上皮肤与地面的摩擦力，这样能使他抓地更牢，防止摔倒。

宝宝光脚时足底与地面能充分接触，并以此感受来自地面的压力以及地势变化等。同时会根据实际需要调整自己的姿势、力度和方向，平衡技能掌握得更好，走路也更为稳健！

❤️增强抵抗力

俗话说“光脚不怕穿鞋的”，孩子经常光脚，足底与地面直接接触、摩擦，更有利于血液循环，从而加快身体新陈代谢，让他的抵抗力、耐寒力更好，身体更健壮自然少生病。

❤️预防扁平足

经常光脚走路，能改善孩子脚部的肌肉、骨骼和韧带的强度。还能锻炼踝关节，使其更柔软灵活，让整个脚部发育更完善，且有效预防扁平足和脚内翻、外翻等情况。

宝宝光脚的好处确实不少，但也要分时间和场合。如果你家宝宝体质相对弱一些，那么就要更加注意！无论如何，平常给宝宝光脚丫，还需注意几个问题，才能起到积极的效果。

⭐室内温度不宜过低

若室内温度太低，不建议给宝宝光脚丫，又或者冬天无地暖，地面冰凉也不宜光脚。我家娃一般室温低于24度，就不会让他光脚了，至少穿双袜子。否则很可能应了老人那句话：寒从脚底生。

⭐每次光脚时间不宜过长

宝宝的肌肤娇嫩，很容易受伤，所以不建议长时间光着脚。每次光脚跑的时间最好不超过30分钟，玩得差不多后给他穿上防滑袜或轻便透气的鞋子，既能保护小脚，又能体验光脚丫的乐趣。

⭐做好安全防护

如果你准备给宝宝光脚去探索，最好先将家里地面清理干净，去除一切可能存在的安全隐患，尤其是尖锐、坚硬的小细物，避免宝宝活动时脚受伤。

⭐外出时不建议光脚

宝宝在家里光脚玩随意，但外面的环境不确定因素太多，细菌病毒也很多，所以为了安全起见，少在外面光脚跑。不过在可控范围内，倒是可以让娃在沙滩、草坪、水泥地等体验不同的触感。

回归我们前面那位宝妈所提的问题：当下深秋寒冬时节地面比较凉，宝宝光脚到底冷不冷，会不会容易生病？

其实这个问题，要问宝宝自己才知道。很多家长会根据宝宝的手脚温度去判断孩子冷不冷：一摸上去手脚都冰冰凉，肯定是冷了！

但实际上孩子手脚发凉 ≠ 身体感觉凉。要知道孩子的血液循环系统发育不完全，四肢处于血液循环末端，距离心脏较远，加上皮肤薄和脂肪少，所以手足发凉是很正常的。

正确判断宝宝冷暖知觉的方式，应当是探摸其背：

●如果后颈背温暖且干燥，说明宝宝体感温度刚刚好；

●后颈背发热且湿润，说明宝宝热了要减衣；

●后颈背发凉，说明宝宝冷了需要增添衣物。

再者，孩子生病的真正原因，其实也不是因为“着凉”。而是由于病毒感染或细菌入侵体内造成的，与外界温度高低没有直接的联系。

比如感冒，是因为病毒进入孩子的呼吸道，引起身体免疫反应，并出现发烧、咳嗽等的症状；宝宝拉肚子，也可能是因为感染了某些肠道病毒，所引起的不适反应。

所以孩子生病，不能盲听老人言，总让“光脚”来背锅。我们真正需要做的，是严防病从口入，平时注意给宝宝把好“卫生大关”，包括饮食以及日常的卫生习惯等。

如今很多早教机构都非常注重“赤足教育”，就是让孩子光脚在地上进行各项活动，足见这的确是一件对孩子成长和教育有积极作用的事。

所以，请理解你家宝宝脱鞋脱袜的行为吧，只要孩子愿意，温度也适宜，在确保安全的前提下，就让他光着小脚丫快乐地奔跑吧！

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