劳动合同存续期间，劳动者和用人单位都可以提出解除劳动合同。劳动者可以依据《劳动合同法》第三十七条、第三十八条提出解除劳动合同。用人单位可以依据《劳动合同法》第三十九条、第四十条、第四十一条提出解除劳动合同。

在劳动者这一方，要想获得经济补偿，就要依据第三十八条提出解除劳动合同。在用人单位这一方，要避免支付违法解除赔偿金，就要严格按照法律规定的流程解除劳动合同，并对解除的合法性承担举证责任。

无论是劳动者还是用人单位，想要到达到自己的目的，在提出解除时，都要向对方发出解除通知，且要注意以下两点：

1. 要在解除劳动合同前向对方发送解除通知，如果没有发送解除通知，直接以申请劳动仲裁或提起诉讼的方式解除劳动合同，相关主张很有可能不会得到裁判机构的支持。

2. 在解除通知中要准确列明解除劳动合同的法律依据及理由，如果在通知中没有列明，事后再补充理由，或提出其他的解除理由，相关主张也很有可能不会得到裁判机构的支持。

参考文本

被迫解除劳动合同通知书

（劳动者提出解除劳动合同）

某某某公司：

因公司存在 等《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定的情形，现通知公司，本人即日起与公司解除劳动合同。

特此通知。

通知人：

年 月 日

解除劳动合同通知书

（用人单位提出解除劳动合同，以严重违反规章制度为例）

某某某：

本公司于_____年___月___日与 ____________先生/女士签订了劳动合同，劳动合同的期限为自_____年___月___日至_____年___月___日止。现因您严重违反了公司的规章制度，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条规定，公司决定与您解除劳动合同。现通知您，劳动合同将于_____年___月___日正式解除。

特此通知。

公司（盖章）

年 月 日

注：具体内容根据不同情形进行适当修改，但最为核心的内容为解除劳动合同的法律依据及理由，一定要准确。

参考案例

1. 案号：（2023）苏03民终9795号

《劳动合同法》第38条、第46条明确规定了支付经济补偿的情形。劳动者以《劳动合同法》第38条第1款规定为由解除劳动合同，应当书面通知用人单位解除劳动合同并说明理由，劳动者未履行告知程序，事后又以《劳动合同法》第46条第1项规定为由请求用人单位支付经济补偿的，不予支持。

2. 指导性案例180号 裁判要点

人民法院在判断用人单位单方解除劳动合同行为的合法性时，应当以用人单位向劳动者发出的解除通知的内容为认定依据。在案件审理过程中，用人单位超出解除劳动合同通知中载明的依据及事由，另行提出劳动者在履行劳动合同期间存在其他严重违反用人单位规章制度的情形，并据此主张符合解除劳动合同条件的，人民法院不予支持。