一个人活到六十，意味着人生已过大半，年轻时的奔波劳碌，早已在脸上刻下皱纹，在膝盖上留下岁月的回声。该奋斗的奋斗了，该拼搏的拼搏了，现在，真正该做的，是学会“富养”自己。所谓“富养”，可不只是口袋里的钱够多，而是能够养成这10个好习惯，那么生活就会像一杯好酒，岁月愈深，越来越浓，越来越好。看看这10个好习惯，你有几个？

六十岁以后，人生最大的财富，不是存折里的数字，而是心宽体健、活得自在。一个良好的情绪，可以让人的内心如沐春风，波澜不惊。而一个不好的情绪，会让身体产生各种各样的不适，和疾病。要知道，情绪生病，是比身体上生病更可怕的。只有拥有一个良好的情绪，才会拥有一个更健康、更高质量的寿命。

一个独处的空间，可以滋养内心深处的自由与宁静，每天独处一段时间，散散步，这样利于拥有更积极的情绪，也可以让自己更深入的了解自己，从而增加自我的认同感。其次，喜欢独处，享受独处，也意味着内心开始变得强大，不需要依赖任何人。

可以说独处，就是最好的富阳，它可以让你真正的安静并享受当下，把一切烦恼抛之脑后。

“人老腿先老”，到了六十岁，光靠养生茶、保健品是没用的，真正的健康秘诀就两个字——多动！

首先，锻炼不是比谁跑得快，而是比谁能坚持到最后。每天快走半小时、做做拉伸，比偶尔热血沸腾地去健身房要管用得多。

其次，要找到锻炼的乐趣。 运动不是苦差事，关键是找到适合自己的方式。有人喜欢跳广场舞，那就扭起来；有人喜欢打太极，那就悠着来；有人喜欢游泳，那就泡在水里享受无重力的快乐。

睡得早不如睡得好。 有些人一味追求“早睡”，七点钟就钻被窝，结果一到半夜两点眼睛瞪得像铜铃。真正的好睡眠，是自然困了再睡，睡够七八个小时，第二天精神抖擞。

睡前别“胡思乱想”。 很多人睡不着，是因为躺在床上开“脑内会议”，把三十年前的糗事翻出来回忆，把儿女的未来操心得不行。睡前告诉自己——“这个问题，明天再想。”不跟自己较劲，才能睡得踏实。

六十岁后，真正拉开人与人差距的，不是财富，而是有没有兴趣爱好。

首先，培养一项让自己乐在其中的爱好。 书法、绘画、摄影、茶道、钓鱼、养鸟……不管什么，只要能让自己沉浸其中，就是一个很好、很有趣的爱好。

其次，学点新东西，挑战自己。过去忙着工作，可能没时间学新的技能，现在可以学学手机拍照、学会视频剪辑，甚至玩一玩 AI 画画，给自己一点新鲜感。

拥有一个兴趣，保持学习的心态，这也是不断的探索和挑战，这样不仅可以让生活更有趣味，也会让自己不断的获得成长和认可。

一个人活的不快乐的根本，就是总是好和别人比。其实自己何尝不是一道风景，对生活的乐观，对生活的自信，自己就是一道靓丽的风景。不和别人较劲， 朋友圈里的“别人家孩子”再优秀，和我们有什么关系？隔壁老王买了新车，难道我们就得跟着换？别人过得风生水起，我们只要过得舒心自在，就是赢了。

学会自娱自乐。 生活难免有烦恼，但幽默感是对抗焦虑的法宝。遇到不顺心的事，不妨换个角度想——“这点小事还想影响我？做梦呢！”给自己一个台阶，生活就不会那么难熬。

不和自己较劲。 过去的遗憾，覆水难收，揪着不放，只会让自己更累。年轻时可能为了面子、为了输赢争得面红耳赤，现在，该放下的就放下，气大伤身，不值得。

人生已过六十载，经历的风风雨雨，已经是非常多了。俗话说“心宽一寸，就能寿长三分”，这足以说明拥放宽心态，其实能得到更多东西。要学着用一种云淡风轻的心态，去迎接以后人生的更多精彩瞬间。

很多老人，随着年纪的增大，心态也会跟着发生变化，也会伴随着很多不好的心理。然后就会开始变得消极和悲观，甚至是对生活感觉失去了希望。其实，才六十岁嘛，要多出去旅旅游，散散心，感受一下生活的美好。六十岁以后的人生，就是用来热爱生活，探索生活的。

六十岁以后，钱是用来让自己过得更好的，不是用来攒着看数字的。

第一，花钱享受生活，不是乱花。 该买的买，但不被消费主义裹挟。衣服、保健品、电子产品，买之前问自己：“是需要，还是想要？”

第二，投资健康，比投资房产重要。 舍得花钱体检，舍得吃点好的，舍得买双舒服的鞋，健康比房子重要。

第三，适当储蓄，但不过度省。 钱存着是安心，花出去是享受，关键是找到平衡。别等到八十岁才舍得花，那时候可能想吃的吃不了，想去的地方去不了。

六十岁，只是新生活的开始，富养自己，做喜欢的事，让每一天都过得精彩，这才是晚年生活的真谛。

人过六十，真正的“富养”，是身心自由，是爱上孤独，是享受生活，是学会娱乐，是保持学习，是保持自信，是有一个宽容的心态，是有一个良好的情绪，是有一个健康的身体。这些才算是真正的富足。