2020年的开学季

为我们解锁了学习知识的各项技能

老师摇身一变，成了十八线主播

孩子美梦成真，不用去学校上课

家长无限感叹，好好上课太“南”了

我太南了！

虽然线上教学可以保证课业

但对于孩子的眼睛却有着以下两大挑战

视疲劳危机

学生一整天

面对电子设备和眼前的书本，

还要全神贯注盯着屏幕中老师的板书，

找到评论区随堂重点，

这期间眼睛眨眼次数減少，

造成眼泪分泌相应减少，

同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛，

容易导致视疲劳产生。

如果在高强度用眼下

感到眼干、眼涩、眼睛酸胀、视物模糊，

甚至发红、充血，

有异物感、分泌物多等症状，

那就要警惕出现视疲劳问题，

尽早让眼睛休息、彻底放松，

防止视疲劳进一步加剧，从而导致视力下降。

有害蓝光危害

网课期间

不论是听课还是交作业，

都必须使用电子设备，

学到全情投入的时候，

常常是大小屏幕从早到晚一起操作，

如果晚上有闲暇时间，

还要看看各类app放松一下，

使用电子设备的时间

不小心就大大超标。

而电子设备发出的有害蓝光，

对眼晴有着很大伤害。

蓝光分为

有害蓝光和有益蓝光，

波长较长的蓝绿光，

会参与生理节律的调控，对人体有益。

波长较短的蓝紫光，

会对视网膜细胞产生损伤性伤害，

就是俗称的有害蓝光。

有害蓝光大量存在于电脑显示器、

手机、数码产品、LED等光线中，

它的危害主要有以下三点：

01

损伤视网膜及黄斑区

有害蓝光具有极高能量，

能够穿透晶状体直达视网膜，

引起视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡。

大部分有害蓝光会穿透晶状体，

尤其是儿童晶状体较清澈，

无法有效抵挡蓝光，

从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

02

引发数码视疲劳

由于有害蓝光的波长短，

聚焦点落在视网膜前面，要想看清楚，

眼球会长时间处于紧张状态，

引起数码视疲劳。

可能导致近视加深、出现复视、

阅读时易串行、注意力无法集中等症状，

影响学习与工作效率。

03

影响睡眠

有害蓝光会抑制褪黑色素的分泌，

影响睡眠。

如果在睡前玩手机或者平板电脑，

会造成睡眠质量不高，

甚至难以入睡的情况。

因此，

使用正确用眼姿势，

课间进行眼部休息，

尽量配置大屏幕学习，

调整电子屏幕亮度，

科学饮食、充足睡眠等，

良好生活习惯都可以帮助缓解

网课带来的用眼压力。

国家近视防控专家、

爱尔眼科集团辽宁省区副总院长

杨积文教授提醒家长和孩子们，

如果每天面对电子屏幕的时间较长，

一副防有害蓝光眼镜或许可以帮助孩子更好保护眼睛。

选眼镜要“察颜观色”

当你长时间使用电子产品，眼睛出现干涩流泪、畏光刺痛、又酸又胀的症状，又有经常揉眼、用力皱眉的行为，那您就要考虑戴一副防有害蓝光眼镜了。

不过，如何分辨一副合格的防有害蓝光眼镜？

第一，要注意“察颜观色”，镜片颜色过黄影响清晰度，反而容易导致视疲劳。

第二，要看防有害蓝光镜片的透射比是否符合国家标准，我们需要查看销售机构出具的国家级蓝光检测报告。能出具报告证明防有害蓝光眼镜为合格产品。