冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中所说：“每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。” 当你的状态越来越松弛，精神越来越饱满，能量越来越旺盛的时候，自然属于你的内核，也越来越强大。 松弛的人生，一定是自在的，惬意的，也是有规律，易掌控的。 同时，也是最轻松，没烦恼，也是没有任何的顾虑的。 这样的你，才能够真正告别内耗，体验到生活的轻盈，以及人生的自在感。 那些真正会拖垮一个人的，从来不是忙碌的生活和工作，而是精神上的紧绷，以及心灵上的无法呼吸。 哈佛教授丹尼尔·吉尔伯曾做过一个测试：每天随机给手机用户发送信息，询问两个问题：“你现在在做什么？”“你现在的幸福感有多高？” 通过对2250名受试者的分析，他得出结论：在一天内，人们用来主要用来思考过去或者推测未来的时间竟然占到46.9%，并且正因如此，才造成很大的内耗。 这何尝不是屏幕前很多人的缩影：总是为了过去的遗憾懊恼，为了未来的事情焦虑，却独独忘记了当下。 人生中的每一个时刻，都是生命中不可复制的宝贵瞬间，生活的意义不在于达到某个结果，而在于全身心地享受过程。 约翰·列侬说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。” 当一个人在放松，自在，从容的状态下，一定能够将自身的能量释放出来，协同自己去追求一种更加充实心灵，慰藉灵魂的目标。 最终，达成一种完美的状态，真正获取自己想要的人生。