人这一生，健康不可无，身体好，生活才会好；人健康，生命才延续！让自己健康是聪明，让家人健康是职责！梁实秋说：健康的身体，是作人做事的真正的本钱 ！唯有我们保持健康，我们才能继续奋斗，品味生活，享受生活。当你的身体，如若出现以下4种症状，请你立刻停下来休息！

01、充满无力感，做事没劲头无力感，有时候是心灰意冷的表现，有时候是前途惨淡的迷茫，有时候是消极厌世的懒怠。甭管是哪一种，我们的心态都出了问题，应该积极的做出调整。人，一旦出现了无力感，做什么事都没劲头，甚至有时候，不想吃饭、不想动，特别消极。这个时候，可能是压力大了，我们要学会放松自己，把心里的烦恼定时清理，给自己积极的暗示，让无力感慢慢消除！

02、注意力不集中，心里觉得委屈为啥会委屈？工作压力大，没人理解你；生活琐碎多，没人帮衬你；眼里有泪滴，没人关心你。人这一生，我们在前行的途中，当遇到不顺的时候，多多少少会有情绪。当你有了委屈的情绪，就不要逼自己再工作，因为你委屈了，你的注意力不会集中，做事情效率极低。不如先放下手头的工作，出去走一走，放松一下自己，适当的调整，找回好的状态！

03、睡眠很充足，但仍旧觉得乏累其实人的身体乏累，有的时候，是因为睡眠不足导致，有的时候，是因为季节交替导致。也有一些人，是因为身体有了疾病。当一个人睡眠明明很充足，但就是精神特别倦怠，什么也不想做，特别疲惫。这个时候，我们就要重视了，看看最近到底是什么原因，导致我们精神疲乏，不要不当回事，影响身体健康！

04、胸闷气短，总是想发火人，为啥有火气？火，是心里积累的负重；气，是心里的抑郁不平。人有了火气，其实多半都是因为，生活事与愿违，总是让我们觉得煎熬。其实心里郁结，并不是发火就能解决，发火能让你一时痛快，但内心的压力仍旧没有消散。这个时候，我们就要去调整自己，看看书籍，把心胸放宽；出去走走，把事情看淡。减轻自己的压力，让生活井然有序！

人非圣贤，能消化所有；人非草木，对他人无情！正因为我们都是血肉之躯，我们才会对生活，各种的压力和不容易敏感，当你有以上几种情况出现，最好的做法不是死撑硬扛，而是学会调整自己，放过自己！让自己的心态改善，好心态，才能拥有更好生活；不心累，才能收获美好人生！