我从事音频设备测评工作已有十多年，期间评测过的蓝牙耳机不下几十款，对各种耳机的性能和质量有着较为深入的了解。今天想要提醒大家的是，虽然市面上有很多宣称音质优秀、性能爆棚的蓝牙耳机，大部分只是营销噱头，根本没有实际的技术实力，甚至让90%以上的用户在使用过程中遇到延迟、掉线等问题！为了帮助大家选到靠谱的耳机，不被营销手段迷惑，我今天整理出了最新的蓝牙耳机选购指南。
一、品牌选择——优先考虑技术实力强的品牌
蓝牙耳机市场品牌众多，有国际大牌，也有不少“网红品牌”。在选择时，尽量避开知名度低、技术实力存疑的品牌，尤其是那些缺乏核心技术，只靠营销推广的品牌。
推荐关注的品牌：当前市场上较受欢迎的蓝牙耳机品牌包括Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔、飞利浦等。其中，像JBL、南卡、Bose等品牌的蓝牙耳机因音质、稳定性和耐用性等方面表现良好，口碑较佳，适合大多数用户选购。
二、音质表现——避开“无数据、无专利、只吹声学技术”的耳机
虽然音质有一定的主观性，但真正的音质提升往往依赖于硬件与算法的优化，而非简单的“调音”包装。在选择蓝牙耳机时，真正决定音质水平的不是营销噱头，而是核心声学技术的积累。许多耳机品牌往往会用“高级声学调音”“HiFi级音质”等模糊概念宣传，但缺乏实际的音质优化系统和技术支撑。
1. 发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。通常而言，入耳式耳机的单元尺寸在 6mm-10mm，头戴式耳机则通常在 30mm 以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。
2. 声学系统 vs. 传统调音：底层架构决定音质上限：传统调音技术往往只是对现有音频信号的“修饰”，例如加强低频、调整EQ均衡，但这些手段本质上无法改变音频信号的完整性。高端蓝牙耳机采用的完整OS声学系统，则能够从底层优化音频流，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。
选购时，可以关注是否有真实的音频技术专利，而不是单纯的“XX调音”概念，以及是否有专利和数据支持
三、佩戴舒适度——符合人体工学设计，长时间佩戴不痛
蓝牙耳机的佩戴舒适度受耳机类型、重量和材质影响，选购时要结合自身需求选择适合的款式：
开放式耳机：不入耳设计，适合运动、长时间佩戴，但要注意防漏音技术和音质声学技术。
半入耳式：佩戴舒适度尚可，但隔音效果较弱，长时间佩戴可能会有压迫感，适合日常使用。
入耳式：贴合度较高，音质和降噪表现优秀，但长时间佩戴可能会有压迫感。
头戴式：音质出色，佩戴舒适度较好，但便携性较低，闷耳。
无论哪种类型，选择轻量化设计、亲肤材质，并尽量选符合人体工学设计的款式，毕竟耳机是佩戴来听音乐，尽量选择减少长时间佩戴的不适感。
四、抗衰减性能——耐用性更重要
蓝牙耳机不是一次性用品，其长期使用的稳定性很关键。
五、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定
目前，蓝牙 5.4 是较为先进的版本，它支持更低的延迟，在复杂的信号环境中，也具备更强的抗干扰能力，能让你在使用过程中享受稳定、流畅的连接体验。
相较之下，蓝牙 5.0 或 5.2 版本就逊色不少，使用这些版本的蓝牙耳机，连接稳定性相对较差，在日常使用时，很可能会出现卡顿、断连等恼人的问题，严重影响使用感受。
所以，在挑选蓝牙耳机时，建议大家首选蓝牙 5.3 或 5.4 版本的产品，而蓝牙 5.0 及以下版本的蓝牙耳机，由于连接延迟较高、抗干扰能力差，容易出现断连情况，大家在选购时尽量避开。
六、警惕品牌的过度宣传
一些品牌过度依赖大规模营销，将大量资金投入赛事赞助和明星代言，甚至所谓的【行业地位确认书】，基本花钱就可以购买，通过系列的砸钱营销，从而忽视了产品本身的研发与优化。虽然这种方式能迅速提升知名度，但产品体验往往很拉跨，因此，在选购时，建议不要被华丽的广告宣传所迷惑，而应更多地关注耳机本身的性能表现和实际使用体验。
看了上面的选购指南，相信大家对于怎么选择蓝牙耳机也已经有一定的概念了，下面就来为大家推荐一些目前比较值得入手的蓝牙耳机款式，希望对大家有所帮助。
1.南卡OE MIX蓝牙耳机
声音保真度：98.6%
音质效果：90分
佩戴体验：95分
连接稳定性：90分
机型亮点：口碑炸裂的百元旗舰标杆，高质量低价的典型款式
一般的蓝牙耳机佩戴时间长了，耳道内部就会备受压力，而南卡OE MIX作为一款不需要入耳的蓝牙耳机，在舒适性上对比一般的耳机会有质的飞跃。
南卡在数码领域内拥有极高的人气和口碑，这款开放式耳机无论是舒适性还是音质体验以及做工配置等方面，都是开放式耳机中最为Top的产品，有着多达500+位专业测评师、以及国内、欧美第三方权威检测机构一致推荐。
开放式耳机技术里面，最考验技术调校的就是音质和漏音。南卡采用了Super sound OS发烧级声学系统，源自13年声学探索，集合音频增益、频段补偿算法以及动态声谱调整，通过AI动态调整声谱的特定频率，智能补偿音质曲线，实现高至98.6%的高保真。与同价位的产品相比，它的低音效果提高了124%，声音清晰度增加了52%，漏音降低了61%。在音质体验、舒适性、连接稳定性等核心维度上，南卡这款OE MIX可以说是同价位最出色的产品之一，整体效果堪比千元入耳式大牌耳机。
南卡OE MIX单耳仅重6.7克，通过高度集成的精密结构设计，实现了更为精致的外观尺寸。此外，采用了悬停式耳挂以及亲肤柔软硅胶材料，提供了更加舒适、贴合耳朵的佩戴体验。经过针对亚洲人耳道模型的多轮优化，耳机曲线得以精细调整，同时借助56:44前后轻量化设计，使内外重量分布更加均匀，确保了耳机的稳定性。经过广泛的万人佩戴测试，结果显示南卡OE MIX的佩戴舒适性明显优于一般开放式耳机。
南卡作为一家专注于硬核技术的品牌，坚持将产品品质提升到军工级工艺水准。在生产制造过程中，南卡严格执行了超过30道工序，从选材、切割、定型、研磨等方面严格挑选，只有最优质的成品才被采用，从而大幅提高了产品的质量水平。使其可以做到使用两年情况下性能衰减不到5%，在专业性和可靠性上远超一般产品。
南卡OE MIX这次还同时配备了最先进的蓝牙5.4芯片SOC，享受到更快的数据传输速度和更稳定的连接。延迟更低，始终做到音画同步，更沉浸式体验。通话清晰度也极高，双麦智能通话降噪的加持，能够更好消除过滤周边噪音，通话始终保持清晰自如，还拥有IPX5级防水，24H全天续航，使得南卡OE MIX凭借其出色的性价比，在同类产品中脱颖而出，成为今年最佳开放式耳机性价比之选。
2.AirPods Pro 2蓝牙耳机
声音保真度：85%
音质效果：80分
佩戴体验：85分
连接稳定性：80分
机型亮点：支持空间音频，带来更沉浸的立体声体验
这款耳机的主动降噪比上一代提升明显，在地铁、飞机等嘈杂环境下，也能很好地隔绝外界噪音，让你专心听音乐或打电话。音质方面，搭载定制驱动单元和高动态范围放大器，低音有力、中音清晰、高音细腻，整体听感很不错。自适应音频功能还能根据使用环境自动调整降噪和音效，比如从室内走到户外，耳机会智能优化，让听感更自然。搭配苹果设备使用，还支持空间音频，带来更沉浸的立体声体验，仿佛身临其境。续航表现也很给力，单次充电能用好几个小时，配合充电盒总续航超 20 小时，而且支持 MagSafe 无线充电和 Lightning 有线充电，补电随时随地，特别方便。
3.华为 FreeBuds 4e蓝牙耳机
声音保真度：80%
音质效果：78分
佩戴体验：90分
连接稳定性：80分
机型亮点：提供一定降噪效果的同时，还可以减少耳压感
这款耳机采用半开放主动降噪 2.0 技术，在提供一定降噪效果的同时，还可以减少耳压感，提升佩戴舒适度，适合长时间使用。耳机的音质表现也是不错的，具备高解析音质，在声音还原度和细节呈现上有不错的水准，能够满足日常音乐需求。此外，支持全场景设备双连接，可同时连接两台设备，方便在不同设备间切换，使用起来还是挺方便的。
4.OPPO Enco X2蓝牙耳机
声音保真度：83%
音质效果：80分
佩戴体验：85分
连接稳定性：80分
机型亮点：播放古典音乐、爵士乐等对音质要求高的音乐类型时表现更为突出
这款耳机由丹拿联合调音，音质上中频饱满、高频细腻，音场宽阔，尤其是在播放古典音乐、爵士乐等对音质要求高的音乐类型时表现更为突出。还具备智能降噪与通透模式，智能降噪可根据环境噪音自动调整强度，通透模式可以听歌的同时听到外界环境音，两种模式切换便捷，通过耳机触摸操作即可实现。
在续航方面，支持快速充电，充电几分钟就能使用较长时间，续航能力出色，满足日常使用需求。不过，在复杂无线环境中可能出现信号干扰，而且对于追求极致低音的用户来说，低频力度可能稍显不足。
5.B&O Beoplay EQ蓝牙耳机
声音保真度：90%
音质效果：88分
佩戴体验：80分
连接稳定性：80分
机型亮点：独特的声音调校风格，丰富的音乐细节营造出广阔的音场
先说说它令人眼前一亮的地方，B&O 向来以设计闻名，Beoplay EQ 自然也不例外，简约时尚的外观设计，从材质到工艺，拿在手里，质感满满。
音质方面更是可圈可点，独特的声音调校风格，丰富的音乐细节营造出广阔的音场，低频饱满有力，中频温暖醇厚，不管是摇滚、流行还是古典，它都能轻松驾驭。
操作的便捷性也为它加分不少，通过触摸操作，播放 / 暂停、切换歌曲、调节音量、开启 / 关闭降噪等功能都能轻松实现，操作简单易懂，就算是初次使用的人也能快速上手，使用体验极佳。就是价格相对较高，对于预算有限的消费者来说，可能会觉得性价比不那么高。而且在续航能力方面，在同级别耳机中表现不算突出，要是能在外出时长时间使用，可能还得备上充电设备。
6.Jabra Elite 85t蓝牙耳机
声音保真度：85%
音质效果：85分
佩戴体验：80分
连接稳定性：80分
机型亮点：主动降噪效果超棒，在地铁、商场这种嘈杂环境中，能有效隔绝外界噪音
耳机高中低频的还原度和解析力都相当出色，低频下潜够深，量感把握得恰到好处，节奏感满满，听节奏感强的音乐时超带感，中频清晰，人声自然，听有声读物也能清晰感受主播的每一个语调变化。
佩戴感也很舒适，符合人体工程学的设计，长时间戴着耳朵也不会有很强的压迫感。而且还贴心地配备了多种不同尺寸的耳塞和耳翼，能根据自己的耳型选择，怎么动都不用担心会掉。
降噪功能更是强大，主动降噪效果超棒，在地铁、商场这种嘈杂环境中，能有效隔绝外界噪音，沉浸在自己的音乐世界里。而且它还有环境音模式，过马路、候机的时候开启，能随时听到周围的声音，安全又方便。
不过它也有一些小瑕疵，充电盒的体积有点大，放在口袋里鼓鼓囊囊的，不太方便携带。另外，开启降噪功能后，续航时间会缩短一些，要是能在这两方面再优化一下就完美了。
7.一加Buds Pro 2蓝牙耳机
声音保真度：80%
音质效果：88分
佩戴体验：85分
连接稳定性：90分
机型亮点：LHDC 5.0 高清音频编码技术，能提供更高的音频解析度和更低的延迟
耳机搭载了 LHDC 5.0 高清音频编码技术，能提供更高的音频解析度和更低的延迟。玩游戏时，技能音效和操作几乎同步，看视频也没有音画不同步的尴尬，体验超流畅。
音质方面，经过专业大师精心调音，音场宽广，层次分明，细节丰富。不仅如此，还支持个性化音效调节，不管你是喜欢重低音的震撼，还是追求高音的通透，都能根据自己的喜好设置专属音效。
外观上，设计时尚简约，充电盒的材质和工艺都很考究，拿在手里质感满满。佩戴起来也很舒适，长时间戴着耳朵不会有明显的压迫感，日常通勤、运动健身戴着都没问题。
8.Beyerdynamic Free Byrd蓝牙耳机
声音保真度：90%
音质效果：90分
佩戴体验：85分
连接稳定性：80分
机型亮点：拜雅秉承 “中性自然” 的调音理念，在这款耳机上体现得淋漓尽致
首先说说拜雅耳机的音质，这是它的一大亮点，拜雅一直秉承“中性自然”的调音理念，这款耳机也体现得相当到位。听古典音乐时，乐器的音色清澈纯净，交响乐团中各乐器的层次感十足；而在播放流行音乐时，歌手的嗓音特质也被精准呈现，音质自然、细腻。
佩戴舒适度方面，拜雅也非常注重设计，耳机采用符合人体工学的设计，能够很好地贴合耳朵轮廓。我曾连续佩戴几个小时，耳朵没有出现明显的不适感，且耳机本身较轻，长时间使用也不会对耳朵造成过多负担。不过，耳机的续航表现相对较短，对于需要长时间使用耳机的用户来说，可能需要频繁充电。
9.Galaxy Buds Pro 2蓝牙耳机
声音保真度：85%
音质效果：85分
佩戴体验：85分
连接稳定性：80分
机型亮点：和 AKG 合作调音，表现着实惊艳，低频下潜特别深
这款耳机与 AKG 合作调音，音质表现非常出色，尤其是在低频方面，深沉有力。听摇滚音乐时，鼓点的冲击感十分强烈，而中频则非常饱满，人声醇厚自然。丰富的细节和出色的音场表现，能满足对音质有高要求的用户。360 度音频功能更是提升了沉浸感，戴上耳机后，各个方向的声音层次分明，氛围感十足，让你仿佛置身于现场。
耳机的IDE智能语音助手反应灵敏，用户可以通过语音快速查询信息、播放歌曲，或者自动切换设备的功能也非常实用。在手机和电脑之间切换时，耳机会自动连接，几乎没有延迟，使用体验非常流畅。此外，支持无线充电，让你不再为插拔充电线烦恼，轻松将耳机放在充电板上即可充电，方便快捷。
不过，这款耳机也有一些小缺点。开启主动降噪功能后，续航时间明显减少，长时间使用时电量可能会成为担忧点。另外，部分用户反映耳机的触控操作有时不太灵敏，轻触切换歌曲时可能没有反应，或者不小心误操作，这会影响到整体的使用体验。
10.JBL WAVE BEAM蓝牙耳机
声音保真度：80%
音质效果：83分
佩戴体验：85分
连接稳定性：80分
机型亮点：配乐层次分明，听古典音乐，乐器的音色还原度高
这款耳机的外观设计最大的亮点就是它的小巧便携，随手一塞就能放进口袋或包里，几乎不占空间。像我平时上下班通勤或者外出运动时，带着它完全不觉得负担，轻便到几乎不会影响携带体验。对于经常需要带耳机出门的人来说，这一点非常实用。
音质方面，它的低频表现尤其突出。我平时喜欢听流行音乐和电子音乐，这类音乐有很重的低音，用这款耳机听起来，强劲的低音效果能让音乐的节奏感和氛围感提升不少，尤其是喜欢重低音的朋友，应该会非常满意。
它的续航也非常给力，正常使用下完全可以支撑一整天，不需要频繁充电。而且它的环境感知功能也非常贴心，开启后即使戴着耳机，也能听到周围的环境声音。这样在马路上走路或者在公共场合与人交流时，不用摘下耳机，既方便又安全。
不过，降噪功能上，它的表现相对较弱。如果在非常嘈杂的环境中，比如工地或者人流密集的大型商场，降噪效果就显得不足，还是会有不少外界噪音传入耳中。对于对降噪有较高要求的用户，可能需要再三考虑。
