帮助失恋人挽回的第46天。

我们接着来说合理化归因，我们之所以做合理化的归因，是想让前任对我们的错误有一个合理化的认识，并且让前任能够把ta的负面情绪给宣泄出来。

小鱼说挽回

在失望型分手的情况下，前任往往是积累了很多的负面情绪的，所以他们会说出一些很伤人的话，比方说：求求你放过我好不好？我真的累了，不要再来找我了。你说的我都不会再相信了，你不用再跟我解释了等等。

大多数人听到这些话都会觉得很绝望，觉得没有办法挽回了，但我希望你们这个时候能冷静一点，因为这些话都是情绪的宣泄，只有对方的情绪能够宣泄出来，才有机会去接受你其他的情绪。

只有在这个时候去认可ta，接纳ta，ta才会觉得你在慢慢的有所变化。

这个时候相比于嘘寒问暖，相比于不停的骚扰纠缠，这个时候，前任的内心更多的是需要共鸣。

我们再来说重建信任感的第二个方法，就是脚踏实地的改变；

对于失望型分手的人来说，他们会迫切的想要挽回成功，道理也很简单，因为在之前的恋爱经过当中，他们可能靠着同样的方法，一次次的解决了相处当中的矛盾了。所以这次他们以为和原来一样，哄一哄对方就可以回头。

但我们要知道，这次对方是真的要分手了，不是你随便的哄一哄就会轻易的相信你了，你务必要拿出实际的行动出来。

小鱼说挽回

这里就不得不提另一部分人了，他们知道了要改变，但是内心又非常急切的想要前任回头，急切的想要获得一个好的结果，所以稍微有一点改变的时候，就立马想要得到前任的认可，着急忙慌的跑到前任面前展示。

这里我们要明白一个道理，世界是公平的，你在恋爱的时候，给了对方太多的失望了，这个失望不是一时半会才有的，而是很多次机会给了你，你都没有珍惜，长期相处积累下来的失望。

如果你们仅仅是想通过一两天，一两个星期的改变就让对方完全不计前嫌的跟你和好，我想说你真的是太天真了，你是一点都没把人性放在眼里。

所以我这里强调的是，脚踏实地的去改变，也就是说你要花足够的耐心，足够的时间，给对方足够的耐心，让前任一点点的看到你的变化，重建信任感的过程绝对需要花费很多的时间，你们要有心理准备。

我们接着来说下，具体操作过程：

第一步，就是搞清楚自己的问题到底在哪。

我们很多朋友，为了挽回对方，就会立马找到分手原因，然后跑到前任的面前说自己知道错了，也立马改正了。

好比说前任说你不爱卫生，你就立马去打扫下卫生，稍微整理下衣服，就跑到前任面前说，我现在多么的爱干净，你放心我真的知道错了。

小鱼说挽回

但其实你这么做，你是根本没有认清自己的问题所在的，因为爱卫生是一个长期坚持下来的习惯，不是简单的打扫卫生就可以看出你的整体变化的。而且爱卫生反映的是你整个人对自己照顾能力，自己是否顾及自己形象等多方面的问题，你的简单变化只是因为你单纯的想挽回前任而做的妥协。

祝你和好如初。