声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
你是否听说过肠道息肉，在很多人的印象中，这似乎是与年老、身体不健康的人相关的疾病，但实际上，即使是年轻人，也有可能患上肠道息肉。
肠道息肉通常很难在早期被察觉，大多数人往往在体检时或者出现肠胃不适时，才会偶然被发现，这时，人们常常会问：“我怎么会长肠道息肉？是不是我做了什么不对的事情？”
如果你正有类似的疑问，那你并不孤单，很多人都和你一样，开始好奇肠道息肉到底是怎么来的。
作为一名在医院工作多年的医生，我遇到过许多肠道息肉的患者，尤其是当这些患者告诉我自己生活中没有明显的不良习惯时，我总是会更加留意，进一步思考这些息肉的成因。
事实上，肠道息肉的发生并不是无缘无故的，它背后通常藏着一些潜在的风险因素，很多时候，这些因素是我们自己在日常生活中没有注意到的。
许多人认为肠道息肉是“老年人”的问题，认为随着年龄的增长，肠道自然会出现一些“老化”的问题，但真的是这样吗？难道只是因为年龄大，肠道就容易出现息肉了吗？
首先要明确的是，肠道息肉大多数情况下都是良性的，但并非每一个息肉都能够维持“良性”状态，某些类型的肠道息肉有可能随着时间的推移变成癌症，因此，定期检查肠道、及时发现和处理肠道息肉，至关重要。
研究数据显示，约70%的结直肠癌病例，都与肠道息肉的演变有关，换句话说，肠道息肉如果未得到及时发现和治疗，可能是日后发展为肠癌的“温床”。
所以，肠道息肉并不是小事，发现肠道息肉并进行及时的治疗，是减少结直肠癌发生的重要步骤，那么，为什么一些人会长肠道息肉呢？这背后其实有4个常见的原因，而你或许并没有意识到它们对你的健康的影响。
不良饮食习惯说到肠道息肉，很多人都知道食物的影响，我们常常听到“高脂肪、高糖、高盐”的饮食被视为肠道健康的“敌人”。但在我接诊的许多患者中，发现一些看似并不特别不健康的饮食习惯，竟然也会增加肠道息肉的风险。
比如，有一位60多岁的患者，平时饮食上并不重油重盐，反而偏向清淡，但她每天都喜欢吃一些所谓的“健康零食”，比如坚果、能量棒等。
表面上看这些食物似乎是健康的，但其中一些产品却含有大量的反式脂肪和糖分，这些成分对肠道的刺激是非常大的，长期摄入过多的反式脂肪和高糖食物，会促使肠道内的炎症反应加剧，从而增加肠道息肉发生的风险。
而且，有些人过多依赖加工食品和肉类，鲜有吃蔬菜水果，导致肠道得不到足够的纤维。
这些纤维在肠道内有着重要的清洁作用，能够帮助维持肠道的健康，缺乏足够纤维的饮食，常常导致便秘、肠道功能减弱，进而增加息肉的发生几率。
不良的生活习惯和缺乏运动很多人知道，吸烟和过量饮酒会对肠道健康产生负面影响，尤其是长期吸烟和饮酒的老年人，肠道息肉的发病率往往较高，但即便如此，仍有许多患者是在没有吸烟或不饮酒的情况下患上了肠道息肉。
我有一位50多岁的男性患者，长期没有规律的运动习惯，即使他的饮食还算健康，日常也不抽烟、不喝酒，但长期缺乏运动使得他的肠道蠕动变慢，消化系统的废物排出不畅。
结果，他的肠道便积累了更多的有害物质，从而加剧了息肉的发生。
事实上，缺乏运动和肥胖是肠道息肉的另一大诱因，研究表明，长期坐着不动，缺乏足够的体力活动，会导致体内代谢水平的降低，肠道的血液循环也会变得不畅，最终导致肠道健康问题的发生。
经常运动的人，肠道内的食物消化和废物排泄都会更加高效，且肠道菌群更加健康，因此发生息肉的几率大大降低。
遗传因素肠道息肉的发生不仅仅与饮食、生活方式等因素有关，还与遗传基因息息相关，如果家族中有直系亲属曾经患过肠道息肉或者结直肠癌，那么你患上肠道息肉的风险就会大大增加。
这并不是说你一定会得肠道息肉，但遗传因素会让你对某些外部因素的敏感性更强。
我曾遇到过一位年纪较轻的患者，家族中有多人患有结直肠癌，尽管他平时非常注重健康饮食和运动，但依然被发现长了肠道息肉。
经过基因检测，确认他存在遗传性肠道息肉的风险，像这样遗传性肠道息肉的患者，一般建议进行早期筛查，定期检查肠道状况，以便及时发现和治疗息肉。
肠道炎症和慢性疾病除了饮食、遗传等因素，慢性肠道炎症也是导致肠道息肉的重要原因之一，炎症会导致肠道细胞增生，从而形成息肉，尤其是患有炎症性肠病（如克罗恩病、溃疡性结肠炎）的人群，肠道息肉的发病风险比普通人群更高。
我有一位50多岁的女性患者，长期饱受慢性便秘和腹泻的困扰，最终被诊断为溃疡性结肠炎。
在接受了治疗后，她的病情有所缓解，但肠道息肉依然如影随形，临床研究表明，长期处于肠道炎症状态的人，肠道细胞的增生和变异性更强，形成息肉的几率也大大增加。
肠道息肉的发生并非没有原因，它往往和我们的饮食习惯、生活方式、遗传因素以及肠道健康密切相关。通过调整不良的饮食习惯、增加运动量、定期体检以及管理慢性疾病等措施，能够有效降低肠道息肉的发生几率。
如果你发现自己有肠道息肉的迹象，一定要及时就医，进行相关的检查和治疗，避免息肉进一步发展为结直肠癌等严重疾病。毕竟，早预防，早治疗，才能更好地守护我们的健康。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
关于肠道息肉您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料：[1]刘勇.基于倾向性评分匹配法探讨结直肠息肉术后复发的风险因素,齐齐哈尔医学院学报,2024-05-15
