怀孕后，身体会出现让人尴尬的改变，长痔疮就是其中之一。
“曾经以为，痔疮这种问题会离我们很远，谁能知道，怀孕后居然就中招了！特别尴尬又难受，也不好意思去问问别人。”
想必不少孕妈都有这样的情况。
人们常说「十孕九痔」，这话不假。痔疮的发生，在孕期特别频繁。
孕期为什么容易长痔疮？孕期长痔疮影响胎宝吗？
孕期痔疮可以预防吗？
今天，我就来跟大家说说这个事！
图片来源：锐景图库
孕期为什么容易长痔疮？痔疮对于平常人也不罕见，而孕妇更是痔疮的高发人群。据调查，孕期女性的痔疮发病率高达80%左右！
从生理上看，女性盆腔多一个子宫，挤压直肠，使直肠向后倾斜，弯曲度增大，大便通过时比男性慢，容易产生便秘而引起肛肠疾病。
即使是孕期非常注重均衡饮食和运动，但随着胎儿的长大，子宫也会不断增大，对下腔静脉形成较大的压力，引起盆腔的血流阻碍。肛周围的静脉丛会出现严重的血液滞留，还有孕激素水平升高、孕期产后便秘等多因素的作用下，很多孕妈还是难逃痔疮找上门。
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孕期痔疮影响胎宝吗？正常情况下，轻度的初发痔疮，通过调整生活方式，如避免久坐久站、保持大便通常、清淡饮食等，可以自愈。
对胎儿的影响并不会很大，孕妈们不必过于担心！
但如果是中重度痔疮，有大便后脱出、脱出后不能自行归位，便血严重（出现滴血或喷血）、疼痛强烈等症状，可能会对胎儿有一点影响。
因为痔疮出血严重，可能会造成孕妇贫血，会使胎儿出现营养不良的问题。而且中重度痔疮，很难治愈，需借助药物治疗或手术治疗等方法。如果在治疗过程中用不当，特别是孕早期和孕晚期，很可能会影响胎儿的健康
另外，痔疮不会影响正常的分娩，但是分娩有可能会使痔疮加重。
因为在分娩的过程中容易导致肛门痔静脉回流减慢造成痔疮或者痔静脉损伤，形成外痔，严重的情况下还可能会出现嵌顿痔。
所以，孕期痔疮严重的孕妈一定要遵医嘱治疗和选择合适的分娩方式。
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预防孕期痔疮，做好3点预防永远是最好的治疗，孕期不想得痔疮平时一定要注意预防。
1.保持规律的排便
首先要合理作息，不要熬夜，养成规律的作息时间。
最好坚持每天早上起床喝一杯温开水，有助于刺激胃肠蠕动，对排便和身体都有利。喝完水后可以去如厕，没有便意也要坚持，如果在马桶上10分钟还是没有排出来，建议就不要继续了，可以休息或活动下，有便意再来排便。
2.保持均衡的饮食
孕期饮食上要尽量清淡为主，少吃重囗味、太辣或者太刺激的食品。
多吃些富含膳食纤维和具体润肠通便功效的食物，如韭菜、芹菜、香蕉、苹果、火龙果、蜂蜜、核桃等，同时保持饮食的均衡性，在食物选择中要做到粗细搭配。
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3.保持适当的运动
孕妈最好不要长时间站立或坐着，工作中可以定时起身活动下，生活中可以饭后散散步、做做瑜伽，对孕期的血糖控制也是很有帮助的。
另外，每天可以坚持做一下提肛锻炼，这不仅可以减少痔疮的发生率，对后期的分娩也有好处。
孕期痔疮这些事，我就先分享到这了。祝大家孕期顺利♡
参考文献：刘斌.孕期痔疮，如何是好？[J].东方养生,2022,(04):100-101.
