詹姆斯篮球大人物。

8元的网费他抠抠搜搜，1000万的保养费却每年都给，而这1000万主要花在了黑科技设备、训练以及饮食三个方面。

第一个设备。詹姆斯是联盟中唯一一个拥有液氮冷冻舱的球员，这个设备最低可达零下200度，能够降低身体紧张，缓解训练后的肌肉疼痛。除了把自己往死里冻之外，詹姆斯还会继续使用高压氧舱，只要在里面小睡一会儿就可以增加血液中的氧气，拥有更好的耐力。

而在复健治疗期间，詹姆斯会用到一个名叫脉冲腿的黑科技，它可以帮助肌肉保持放松和温暖。但别看詹姆斯在使用时一副惬意的模样，曾有球迷也来体验过这个设备，可仅仅几分钟过去，这个球迷就被电子脉冲刺激的昏厥。

·第二个就是训练方面。一屋子健身装备的开销对詹姆斯来说只是九牛一毛，但体能训练师麦克谢尔斯以及康复训练师东尼雷蒙德每年高达几百万的工资却占了大头，可事实却证明了这个钱花的超值。

2005年詹姆斯时常感到膝盖酸痛，背部僵硬，此时麦克西亚斯接手了体能训练师一职，他一上任也重构了詹姆斯的健身计划，除此之外还加入了大量的瑜伽训练。这不仅消除了小皇帝因为常年运动造成的隐疾，还让他大部分职业生涯都免于伤病。

而在2015年，因为背部痉挛，詹姆斯的跑动和爆发力都遭受到了致命的打击。这时康复训练师东尼雷蒙德出手了，他不仅帮助詹姆斯改变了核心发力方式和落地方式，并且还让其摆脱了背伤。如果仔细观察詹姆斯扣篮之后的动作，你就能发现他会像羚羊一般，可以轻盈地回到地面。

詹姆斯之所以征战NBA22个赛季还能保持巅峰，这两个训练师可谓居功至伟。

·第三个詹姆斯每天都要吃5顿，除了正常的三餐之外，训练结束后他会吃带有杏仁酱的蛋白质奶昔，比赛过程中他还会吃些能量棒或者三明治。詹姆斯很少吃红肉，而且从来不吃猪肉。特别值得一提的是，每逢季后赛，詹姆斯就会提高碳水摄入，并且开始戒糖，而且在睡前也特别有讲究。詹姆斯会喝些葡萄酒来促进睡眠，躺在床上后还会用冥想来让自己停止多余的思绪，专注于第二天的行动。

詹姆斯对身体的保养可以说精确到了每一个小细节，而且这种自律与坚持就是20多年，真是活该他能成功。篮球大人物。