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参考文献：

《中药大辞典》

《黄帝内经》

国家药品监督管理局数据库

哎呀，我跟你说，这年头，不是你不想通，是你肠子不让你通！你有没有过这样的经历？早上起床，满嘴苦味，肚子胀得像打鼓，厕所坐到腿麻，屁都没蹦一个！一照镜子，舌苔厚得跟刷锅底似的，嘴里那味儿，连自己都想捂鼻子。

这要是再碰上个聚餐，小孙子嫌你嘴臭，老伴儿嫌你脾气大，你说这日子咋过？

别急，今天我就告诉你一个秘密武器——中成药“通宣理中丸”。别看它名字文绉绉，其实它就是我中医界里调理便秘、清胃火、除口臭的一把好手，堪称“便秘王中王”！

这“通宣理中丸”，原名可不叫这，出自清代名医叶天士的经验方子，后来经过现代药理研究与临床验证，才被改良成如今的中成药形式。它的核心功能就是四个字：“通腑泄热”。说白了，就是让你排得出去，把火气带下去，顺带着让你口气也清新起来，浑身都舒坦！

你看它的药材配伍，个顶个都是中医里的“老熟人”：

大黄——君药，泻下攻积，专治宿便不通；厚朴——行气祛湿，肚子胀、屁多它最拿手；黄连——清热燥湿，还你清清爽爽一口气；陈皮—理气健脾，肠道像打了通渠；木香—行气止痛，肚子里的气结拜拜了您嘞！

这些药材配在一起，别说是便秘，连你那口臭、胃火旺、舌苔厚都能给你调理得明明白白！

你可能会问，便秘不就是拉不出来嘛，有啥大不了？哎，这你可真低估了它！中医讲究“五脏六腑皆有关联”，你肠子堵了，不光是“粪”问题，还牵连着肺、脾、胃、肝、肾五脏的气机运行。

我门诊上碰到一个老爷子，70出头，河北人，天天早上拉不出，口气熏人，胃里烧得难受，吃不下饭。儿女带着他各种检查，啥毛病也查不出。我一看舌苔、问了脉象，心里有数了——这不是“胃热壅滞、肠道不畅”嘛，典型的“实热便秘”。

我给他用了“通宣理中丸”，配合点山楂、麦冬泡水喝，不出一周，老爷子早上拉得利索了，饭量见长，连笑声都爽朗了许多！

你知道吗，这种“实热型便秘”在南方湿热地区尤为常见。广东、广西、福建这些地方，空气湿，饮食重油重辣，肠胃长期受热毒熏蒸，容易上火、便秘、长痘、口臭。而北方人冬天吃肉多，喝酒多，内火也不遑多让。

不同地区，不同饮食，不同体质，都会导致便秘的“热象”表现不一样。这就是中医讲的“辨证施治”。不是所有便秘都一个药就灵，有的虚、有的实，有的寒、有的热。“通宣理中丸”就专门对付“实热型便秘”——就是那种吃得多、爱上火、舌苔黄厚、口气重的那一类人！

你知道口臭有多尴尬吗？

有研究表明，中国40岁以上人群中，约有35%存在不同程度的口臭症状，而其中超过60%是消化系统问题引起的。中医认为，胃热上蒸、肠腑不通，就是罪魁祸首。你肚子不干净，嘴巴自然不香！

“通宣理中丸”不光是通便，它还能把你体内那股“邪气”往下赶，让你从根源上解决口臭问题。这才是中医的智慧——不治标，治本！

我常跟病人说：“你要是早上排便通畅、口气清新、胃里舒服，那才是真的身体‘通透’。”尤其是中老年朋友，代谢慢了，脏腑功能减弱，肠子就像慢悠悠的老牛，不给它点动力，它就趴窝。这时候用点“通宣理中丸”，就像给老牛加了鞭子，让它重新跑起来！

你们知道古人是怎么看通便这件事的吗？《黄帝内经》里说：“大肠者，传导之官，变化出焉。”意思是，大肠负责的是“运输和排除”。如果你这“运输官”天天罢工，那整个身体的“物流系统”都得瘫痪！这不仅影响消化吸收，连心情都能被影响。

但我得提醒一句：别把“通便”当成“泻药”来用。中成药讲究的是“调”，不是“猛攻”。“通宣理中丸”不是一吃就狂拉的那种，而是温和地推动你的肠道恢复正常功能，像是给肠子做个“系统优化”。所以我常说：“调理，是给身体讲道理；猛药，是给身体上刑。”

你说这药好，那是不是人人都能吃？当然不是！

孕妇慎用，脾胃虚寒、体质偏弱的朋友也要在中医指导下使用。如果你平时怕冷、四肢发凉、大便溏软，这药就不适合你。中医讲“寒者热之，热者寒之”，你热了就该清一清，你冷了得暖一暖。别乱吃药，别乱补，这才是对自己身体负责任的态度。

我门诊还有个退休教师，山东人，喜欢喝酒吃肉，大便干结得像石头，3天不拉是常事。用了“通宣理中丸”几天，就跟我说：“老中医我现在每天早上肚子咕噜一响，就得找厕所，你这药真是救了我‘下半身’的自由！”

这不光是通便的自由，更是生活的质量。中医讲“药食同源”，生活中也有不少可以代替或辅助“通宣理中丸”的食疗方法：

萝卜陈皮汤：行气消食，适合饭后腹胀口臭。

山楂麦芽茶：助消化，清胃气，适合大鱼大肉后饮用。

蜂蜜芦荟水：轻泻润肠，适合便秘初起者。

这些办法虽好，但要“对人下菜碟”，辨证施调，才是中医之道。

我们说，通了，才活了；干净了，人才精神了。肠道通畅，是健康的第一步；口气清新，是你体内清洁的“窗口”。中成药“通宣理中丸”，就是这样一位默默无闻的“清道夫”，帮你扫清体内杂质，恢复身体清明之气。

我这个老中医看过上万个肚子，见过无数种便秘，但总结下来一句话：“治便秘，先调气；除口臭，先清胃；想长寿，先排毒。”这三个方向，“通宣理中丸”全都帮你管上了。

健康建议来啦：

早起一杯温水，胜过千金良药。

晚饭不过饱，肠胃才不累。

多动腿少动嘴，肠道自己会通透。

遇上实热便秘，认准“通宣理中丸”，别乱投医。

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