2019年10月14日，韩国女星崔雪莉自杀身亡，引发了中韩娱乐圈的地震。

她可能是娱乐圈中第一个因为长期遭到网暴，自杀身亡的女星了。

从2013年开始，崔雪莉就遭到了网暴。

不管她说什么，做什么，都会被有心之人无限放大。

在遭受了六年的网暴和抑郁症之后，崔雪莉结束了自己年轻的生命。

别人的看法真的有那么重要吗？

倘若没有这样的经历，也许会觉得她太玻璃心，太在意别人说的话。

但要是真的轮到自己身上，就说不出这样的话了。

没有人能完全不在意别人对自己的看法，只是在意得多在意得少。

内心强大的人会一笑而过，可内心脆弱加上有抑郁症的人会坠入深渊。

被成千上万的人网暴六年，雪崩的时候没有一片雪花是无辜的。

和崔雪莉一样长期遭到全网喷的女星，还有袁姗姗。

如果不是袁姗姗内心足够强大，她恐怕已经成为下一个崔雪莉了。

2012年，袁姗姗事业才刚起步，就遭到了全网谩骂。

她被骂得有多狠？

那段时间，一打开微博，全都是“袁姗姗滚出娱乐圈”的字眼。

注意，骂她的那些人，是让她“滚”出娱乐，而不是“退”出娱乐圈。

滚出娱乐圈这句话，对明星来说，杀伤力非同小可。

不知道的人，还以为她做了什么十恶不赦的坏事，艺德有损，被网友抵制。

但其实，她也没做什么，无非就是演技差了点。

这一年的袁姗姗，出演了于正执导的《宫锁珠帘》。

这部剧是《宫》系列的第二部，算是续作，但其实两部并没什么关联。

当年杨幂出演第一部《宫锁心玉》时候，引领了一阵热潮，红极一时。

袁姗姗在《宫锁珠帘》中饰演女主钮祜禄·怜儿，同样引发了巨大的关注。

此剧播出后，袁姗姗声名大噪。

只不过，她是被骂出名的。

袁姗姗在剧中几乎都是一个表情，演技比较拙劣，引发了网友的不满。

加上有很多人认为她长得丑，因此键盘侠们开始对她发起讨伐。

刚开始大家只是黑她的演技和长相，到了后来，把这种黑带到了生活中。

有人把她在剧中的表情做成了表情包，这些表情包流行了很长一段时间。

以至于，感觉她就连喝口凉水也要被黑。

包括后来她演《笑傲江湖》，被骂长得太丑，网友劝她转行整容。

出演《宫锁连城》的时候，又被黑出了新高度。

最经典的一张图，就是袁姗姗在花瓣中泡澡，结果被网友们戏称是“西红柿蛋花汤”。

各种表情包“经久不衰”。

那几年，不管袁姗姗演什么电视剧，都会被骂。

不管她说什么，做什么都是错的，甚至连“呼吸”都是错的。

每次采访，她都会被问一遍“被黑”的心路历程，问她觉不觉得是一种耻辱?

有什么合适的戏，导演都不敢用她，演员同行不敢和她亲近。

仿佛袁姗姗是什么瘟神，害怕跟她沾上关系会牵连自己。

好不容易有导演欣赏她，大家都站出来反对，并质疑“袁姗姗你也敢用”？

其实袁姗姗不是什么大圣人，做不到无欲无求，无所畏惧。

说不难过，说不在意是假的。

袁姗姗想不通大家为什么都在骂她，她又没有做什么伤天害理的事情。

长得丑演技差的女星多了去了，怎么就逮着她不放。

她曾把自己关在屋子里不出来，她也想过和黑子们对骂。

但那有什么用？那样做根本改变不了什么。

幸好，袁姗姗没有被逼出抑郁症，没有想不开。

与其怨天尤人自哀自怨，不如让自己变强大，调整好心态继续前行。

那么，袁姗姗是如何从被骂“滚出娱乐圈”，到在娱乐圈里“滚”出了自己的世界？

她下了三步很关键的大棋，每一步都至关重要。

第一步，眼看“招黑体质”无法破解，打不过的她只能选择加入，学会了“自黑”。

之后的日子里，袁姗姗犹如铜墙铁壁，别人说什么，她都不生气。

不生气就算了，还极其配合，自己黑自己。

学会“自黑”后，黑子们基本伤不到袁姗姗了。

在别人本来想吐槽你的时候，先他一步吐槽了自己，不伤敌也不伤己。

并且在自黑之后让对方消缓了吐槽之心，还觉得你很幽默，这就是自黑的最高境。

毫无疑问，被黑多年的袁姗姗已经在无形之中，修炼到了最高境界。

虽然靠着自黑，得到了短暂的安宁，但这远远不够。

她的第二步棋，就是积极做公益。

面对“谩骂”，她勇敢的转“负能量”为“正能量”。在被骂得最厉害的时候，袁姗姗发起了一个“爱的骂骂”活动

每当有人在网上留言骂她一句，她就捐款五毛钱救助残障儿童。

袁姗姗并不是嘴上说说而已，她做到了言出必行，她甚至举牌欢迎大家骂她。

这些年，袁姗姗一直在做公益。

虽然后来骂声有所减少，她还是一如既往，没有因为骂声少了，就停止善举。

扛起了慈善的大旗，大家对她的恶意明显少了很多。

不管她是真心做慈善也好，是为了“洗黑”而做也罢。

至少，人家做了，而且是至今坚持。

紧接着，就是至关重要的第三步棋。

袁姗姗有目的地选择了提升自己，她每天都健身、拾起许久未练的舞蹈。

长时间的健身不仅能让人变自律，而且确实可以改变一个人的容貌和气质。

当袁姗姗晒出马甲线以及和大家分享健身心得的时候，全网沸腾了。

袁姗姗从不否认自己演技差，她敢于自嘲“我没有演技，但有马甲线”。

虚心低调的女星有不少，但像袁姗姗这样敢直接承认自己没演技，说会不断改进的，还真不多。

她晒马甲线的动态获得29万人点赞，6万人转发。

朋友圈公众号疯传，好多人路转粉，喜欢上了这个坚强有毅力的女孩。

在一五年明星健身还不流行的年代，袁姗姗可以说是引领了健身狂潮。

大家纷纷跑去健身练马甲线，一时之间，她收获了“马甲线女神”的称呼。

兴许是看到了袁姗姗默默在逆袭和改变，大家看她好像没当初那么不顺眼了。

从被骂“滚出娱乐圈”，到活出自己的精彩，袁姗姗用三步棋成功逆袭。

而“洗黑”成功的袁姗姗，“滚出娱乐圈”的呼声也渐渐消散。

袁姗姗的“内心强大”，不仅仅体现在从网暴中杀出一条血路。

就连对待感情，她也是“足够坚强”。

2016年，袁姗姗因为“好身材”登上了《男人装》杂志封面，收获了无数迷弟的关注，其中就包括张继科。

这年的里约奥运会，中国乒乓球队和乒乓球运动员张继科取得了不俗的成绩，热度很高。

在综艺节目上，袁姗姗毫不掩饰地表示自己对张继科的喜爱，直言张继科是她的菜。

一个是女演员，一个是兵乓球冠军，原本毫无交集的两人因机缘巧合相识。

郎有情妾有意，随即天雷勾地火，坠入了爱河。

两人在上海五角广场吃饭约会被路人拍到，这段恋情得以浮出水面。

尽管袁姗姗和张继科多次被拍到一起吃饭，同坐一辆车，住一家酒店。

但两人因为身份特殊，采取了打死不承认的态度。

后来随着时间的洗礼，他们同框的画面变少。

有传言袁姗姗已经跟张继科分手，这段恋情也就不了了之了。

当时大家还不知道，袁姗姗和张继科怎么突然分手了。

直到上个月“张继科塌房”，众人才反应过来，袁姗姗当时分手的决定有多清醒。

2023年3月底，奥运冠军张继科被曝“卖前女友私照还赌债”，从而塌房。

而他的前女友不是别人，正是大美妞景甜。

据了解，张继科赌博成性，欠下了一屁股赌债，为了还赌债卖前女友私照。

随着事情曝光，张继科的各种黑料被“扒”得一干二净。

比如，他代言山寨白酒，割粉丝韭菜。

他创始的奶茶品牌，目前处于失信人黑名单，被执行90多万元。

张继科还被曝效仿前辈“吴某凡”，涉嫌私聊粉丝搞选妃。

种种大瓜接席而来，令张继科彻底塌房。

大瓜袭来的同时，张继科的欠债名单也随之曝光。

为了满足自己的赌瘾和还赌债，他向多位队友以及圈中众多明星借了钱。

如:借了S先生500万，借了景甜几千万，借了邓莎1000万，借了田亮一千万，借了刘诗雯500万……

名单中也出现了袁姗姗的名字，据说张继科向袁姗姗借了300万。

估计袁姗姗当初看清了张继科赌博到处借钱，满嘴谎言的真面目，才会突然和他分手。

要是换做一般人，被张继科骗财骗色，早就要崩溃了吧。

但袁姗姗可是连全网黑都不怕的女人，这点小事对她来说算得了什么。

她在看清张继科真面目后，及时止损。

不仅快刀斩乱麻离开渣男，而且还用了一些手段，请道上的朋友帮忙，向张继科要回了自己的钱。

不得不说，袁姗姗真是“人间清醒”。

当然了，袁姗姗能这么冷静坚强，要得益于以前的被黑经历。

人生并不是一帆风顺的，当身处巨大的舆论漩涡和键盘侠的谩骂中时。

挺不过来酿成惨剧就会成为“崔雪莉”，挺了过来会变成“袁姗姗”。

如今的袁姗姗，也算是活出了属于自己的精彩。