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上一期的《颜之有悟》我们分享了适合在春节前做的医美项目，有网友在后台私信我们，“不敢做医美，有没有其他‘不动刀’的方式，可以救急变美？”

没问题，变美的方式和途径有很多种，医美只是其中一种。新年到来之际，我们可以让自己更有仪式感一些，让自己的生活方式更加精致一点，这也是把自己从日常琐事中脱离出来的最佳方式。精致感的“颜值氛围”，也在影响着我们颜值的高低！比如一头柔顺不毛躁的头发、一个干净的妆容、一些心机穿搭技巧……都会给你的颜值大大加分。

倒计时10天让自己变精致，就从一些小习惯开始，本期《颜之有悟》我们就邀请到时尚作家、美学专家朱小川老师，从穿搭、护发、护肤等方面来教大家，用最短的时间给自己带来最大的变化。

龙年春节就要来了，作为中国最重要的传统节日，节前的预热之最、用心之多是高于任何节日的。而春节最重要的“活动”就是走亲访友，如果说之前的三年你都在“闭关摆烂”，那今年无论如何也要将春节漂亮养成计划提上议程。

在这个特殊的时刻，大家不仅注重衣着打扮，更关注自身的形象和气质，如何通过自然、健康、安全的方式实现美丽蜕变，成为大家共同关注的话题，本文将为你揭秘过年 “不动刀”的美丽秘籍，帮助你在新的一年里焕发自信魅力。

作为从业20年的资深美业老师，在工作中经常会遇到因时间仓促而需要给艺人“抢妆”的经历，这就需要工作人员有大局意识，意思就是人作为一个整体，要先找最大面积的部位或元素去塑造美丽这件事情，所以人身上最大面积的就是服装，其次是发型，再就是面部五官及手、指甲等细节，抓住了重点之后，无论艺人要上舞台还是走红毯，还是说你在生活里要见朋友或是着急赶飞机，美丽这件事情基本都被你把持住了。

要想春节期间穿搭不重样？

这套万能公式可要记好了

那我们就从穿搭开始来聊。穿搭这件事情一定要有风格，这里我说到的风格并不是个人风格，而是服装风格。

很多人的穿搭其实没有问题，乍一眼看去挺舒服，但就是没有记忆点，这就是缺少了服装风格，缺少了设计感。无论你是淑女风、机车风、学院风、欧美风，还是说当下流行的内啡肽、美拉德，都是一种视觉风格，而这种风格都需要你从头到脚的细节营造，这就是设计感。

另外，节日穿搭切忌千篇一律，这就需要你从安全感中解脱出来，一件不规则剪裁的单品，印花跳脱新颖的设计，颜色艳丽的围巾、发箍……都可以让你的造型过目不忘。

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一句有点俗的俗话说道：“人靠衣装马靠鞍”，想在短时间内变美，好看的衣服少不了。

选择困难症的朋友在过年过节氛围下也不需要纠结了，不知道选什么颜色那就买红色，喜庆又亮眼。在搭配服装时可以以红色为主色调，再搭配米白色或者灰色，都是既有节日氛围感，又不容易出错的选择。

再比如这两年很流行的新中式穿搭，也值得尝试！好多女明星都纷纷化身中式风穿搭宣传大使，咱们普通人不得来上一两件？春节团圆饭聚会穿它绝对能在人群中脱颖而出。

健康有光泽的秀发能大加分？

头发护理并不复杂

再来说头发，一头盈动又有光泽的秀发自然会呈现出健康的美。经历一年的奔波忙碌，头发真是一年到头遭受“伤害”最大的。除了经常性的用发胶、发泥造型，日常洗头后用吹风机吹头也会带来一定损伤，爱美人士的头发还要经历阶段性的染烫化学成分污染……而头发与头皮息息相关，它们相互影响并共同构成头部的整体健康。

头发和头皮就像树和土壤，如果土壤贫瘠，那么树就很难茁壮成长，如果土壤富于营养健康的头皮血运通畅，PH呈弱酸性，菌群、水油的平衡，外观看起来就是青白色、有光泽、没有头皮屑。

有了好看的新装，如果再有一头秀发“加持”，那不管是远观还是近看，整个人的状态都会大大加分，那需要怎么养护头皮呢？这里给到大家过年前的3个小建议，如果能长期坚持，那对你也只有好处，没有坏处～

1、避免熬夜

熬夜是元凶，大部分人出现头皮头发上的问题都是因为熬夜。熬夜会影响身体的新陈代谢，让头发变油甚至是脱发、掉发，所以年前趁还没有开始密集聚会，能不熬夜就不熬夜，别等见面的时候变成大油头。

2、头皮按摩

可以借助多特瑞头发头皮滋养液、Nebe护发喷雾、贝缇雅美护发精油、摩洛哥护发精油等，配合刮痧板或指腹做头皮经络的疏通按摩。不仅可以促进头皮的血液循环，还可以放松头皮。对于敏感和油性头皮要适当减少按摩，较少刺激。

3、改善饮食

三分护七分养，平时可以多吃一些对头发好的食物，牛肉、猪肉、菠菜、西红柿、玉米、核桃、黑芝麻等都可以让头发变的更健康，同时应该避免油炸和刺激性饮食。除此外，还可以摄入一些保健补剂，比如纯天然植萃NATRAFOL-NF黄金胶囊。

NATRAFOL-NF黄金胶囊

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很多女生会选择在春节前染发、烫发，染烫后更要重视头发护理！

烫发时的高温会损伤我们的头发，烫发后首先要补充头发的蛋白质和水分，建议选用专门针对烫后护理的精华素，做护理性焗油也是不错的选择。另外，为了延长烫发后头发卷的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，避免破坏还没完全定型的某些固发结构，导致新烫的卷发走样。

洗发护发方面：烫染过后我们头发中的毛鳞片已经是半打开状态，使用碱性洗发水会让它过度打开，使头发干枯毛糙。所以，在洗发时选择质量较好的碱性低的洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。洗发时间也不应过长，不要让洗发水在头发上停留太长时间，以免头发褪色。另外建议使用洗发乳，护发效果比洗发水要好。

5G入冬，

你的过年护肤装备已送达！

护肤方面，主要讲讲我目前最认可和深受好感度的抗老成分，过年前这几天抓紧时间让肌肤变得紧致、透亮。短时间内抗老效果最快的要属A醇，比如科颜氏A醇、倩碧紫光瓶、雅顿粉胶、兰嘉丝汀凯莉面霜等，但敏皮需慎用。

NR是近几年很火热的一个成份，它可以有效提升体内NAD+，激活抗氧化剂的生成，比如NRLAB。胜肽的家族十分庞大，它促进胶原蛋白合成的能力为大众喜爱，比如LAMER面霜，雅诗兰黛白金面霜等。

雅诗兰黛白金面霜

日常护肤我一直在坚持做的是湿敷和精油按摩。湿敷通常使用化妆棉或面膜纸，将化妆水或精华液倒在化妆棉或面膜纸上，湿敷十分钟，帮助皮肤吸收水分和营养成分。

精油按摩其实就是“以油养肤”，可以用荷包蛋油敷法上脸。洁面前要用热毛巾敷脸，，通过热毛巾敷脸，可以帮助打开毛孔，促进皮肤的血液循环，有助于深层清洁。做好清洁后先涂抹精华水或喷雾打底，静等爽肤水半干时，上一滴精华油，薄薄涂抹均匀后配合刮痧板按摩吸收，然后轻轻擦拭浮于表面的精华，敷上面膜8分钟，揭下后按摩提拉面部3分钟，这时候就会发现肌肤顷刻回春，嘭弹度拉满。东边野兽灵芝精华油、Lamer奇迹、doterra椰子油、奥尔滨植萃精华油等都是很好的选择。

东边野兽灵芝精华油

精油抚触可以深层清洁、促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质地，淡化细纹，每周坚持一到两次按摩面部穴位，面部环境就会显著提升。

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过年期间聚会变多，很多许久未见的老朋友也在放假期间终于能见面了，这种关键时刻最怕的就是长痘！前面朱小川老师分享3个护发tips其实对于我们肌肤护理也有帮助，爱长痘的朋友过年前除了避免熬夜，饮食上少油、少糖，不要过于辛辣刺激，也有助于肌肤保持稳定状态。

另外就是“老生常谈”的做好补水，让肌肤保持水润状态，这样上妆后才不容易卡粉、浮粉，美丽时刻在线～

总之，过年变美并不需要动刀子，通过风格拉满的设计感穿搭、合理的肌肤保养、发型与妆容的选择以及内在修养的提升，你就可以焕发自信魅力。在新的一年里，勇敢地展现自己的最美瞬间吧！

——朱小川

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过年期间，年夜饭是肯定要吃的，亲朋好友聚会也少不了美食和零食。这里我们要提醒大家，不要“胡吃海塞”，不要暴饮暴食，每餐的尽量保证有新鲜的蔬菜、水果。

假期期间也要让身体尽可能地动起来，比如找一个简单的运动，纳入日常安排，比如饭后散散步，或者在家里面练瑜伽、做健身操，keep住好身材，这样才能避免“每逢佳节胖三斤”，让健康美丽时刻伴随你！

撰文：朱小川

编辑：吴含、李京航

设计：陆元勋

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