但是在减脂瘦身俨然已经成为时代潮流的当下，评价食物是否健康的标准已经不止局限于是否营养美味，“不长胖”也成了衡量食物是否健康的重要指标。

简单在于一杯豆浆一根油条就可作为一餐，复杂在于我们可以挑选的早餐种类实在太多了！

每个地区有地区风味特色早餐，就个人而言，萝卜青菜各有所爱，每个人都可以混搭不同的食物作为自己的美味早餐。

有一些早餐，看似相同，其实所含的营养和热量，却是大相径庭，一起来了解一下！

如果你处在减脂瘦身期间，那么选择早餐的时候，在类似的早餐组合中选择更易减脂的，才是一个明智的选择。

少吃一口，多走几步，身材管理的目标就在不远处向你招手。